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- 群馬県前橋市南町４－７－７
- 前橋駅より徒歩11分 群馬県立盲学校の道路挟んだ目の前に整体・整骨院があります。
L.A.整骨院 L.A.スポーツ整体院 前橋院のブログ
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投稿日：2026/1/16
- 反り腰？LA整体整骨院前橋院へ
- こんにちは！
LA整体整骨院前橋院です。
反り腰になっていませんか？？
「姿勢には気をつけているのに、なぜか腰が痛い」
「猫背を直そうとしているのに首や肩がつらい」
このようなお悩みをお持ちの方は、もしかすると反り腰になっている可能性があります。
反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰のカーブが過剰に強くなった状態のことです。
一見、背筋が伸びて良い姿勢に見えることもありますが、実は身体に大きな負担をかけています。
反り腰の状態が続くと、腰椎に常に圧力がかかり、腰痛や坐骨神経痛の原因になります。
また骨盤が前傾するとバランスを取るために背中が丸まりやすくなり、結果的に猫背を引き起こします。
猫背になると首が前に出て、肩こりや首こり、頭痛などの不調につながる悪循環が生まれます。
さらに反り腰は、腹筋やお尻の筋肉がうまく使えず、太ももや腰の筋肉ばかりに負担が集中します。
そのため、立っているだけで疲れやすい、長時間歩くと腰が重だるくなるといった症状も出やすくなります。
特にデスクワークやスマホ時間が長い方、運動不足の方は注意が必要です。
大切なのは、腰だけを見るのではなく、骨盤・背骨・筋肉のバランスを整えることです。
反り腰は自己流のストレッチや筋トレだけでは改善しにくく、かえって悪化させてしまうケースもあります。専門的に身体の歪みをチェックし、正しい位置へ導くことが根本改善への近道です。
「年齢のせい」「体質だから」と諦めず、今の姿勢を一度見直してみませんか。
反り腰を整えることで、猫背や慢性的な痛みの予防・改善につながり、日常生活がぐっと楽になります。気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
〒371-0805
群馬県前橋市南町4-7-7
LA整体・整骨院前橋院
027-223-4976
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投稿者
L.A.整体 整骨院
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