エルエイセイコツイン エルエイスポーツセイタイイン マエバシイン
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- 群馬県前橋市南町４－７－７
- 前橋駅より徒歩11分 群馬県立盲学校の道路挟んだ目の前に整体・整骨院があります。
L.A.整骨院 L.A.スポーツ整体院 前橋院のブログ
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投稿日：2026/3/2
- 巻き肩はLA整体整骨院前橋院へ
- こんにちは！
LA整体整骨院前橋院です。
「写真を見ると肩が前に出ている」「バストラインが下がって見える」「首や肩が常に重だるい」と感じていませんか？
それは“巻き肩”が原因かも？
特に女性は筋力やホルモンバランス、生活習慣の影響を受けやすく、巻き肩になりやすい傾向があります。
■女性に巻き肩が多い原因
スマホ・パソコン作業
長時間の前かがみ姿勢は、胸の筋肉（大胸筋）を縮め、背中の筋肉を弱くします。
筋力低下
特に背中や体幹の筋力が弱いと、肩を正しい位置で支えられません。
バストの重み
女性特有の体型により、無意識に肩が前に引っ張られやすくなります。
ホルモンバランスの変化
更年期世代では筋力低下や代謝低下が進み、姿勢保持が難しくなります。
■巻き肩による“代償”とは？
体はバランスを取ろうとして、他の部位が無理に頑張ります。これを代償動作といいます。
・首が前に出る（ストレートネック）
・肩こり、頭痛
・呼吸が浅くなる
・猫背や反り腰の悪化
・自律神経の乱れ
肩が前に入ると胸郭が圧迫され、呼吸が浅くなります。すると酸素供給が低下し、疲れやすさや集中力低下にもつながります。また、見た目年齢も老けて見えてしまうのが巻き肩の怖いところです。
■LA整体整骨院前橋院の根本アプローチ
当院では、肩だけを揉む対症療法は行いません。骨盤・背骨・胸郭のバランスを整え、全身の歪みを調整する「根本治療」を行います。
・硬くなった胸部の筋肉を調整
・弱くなった背中・体幹の活性化
・呼吸改善アプローチ
・再発防止のセルフケア指導
姿勢は一日で崩れたわけではありません。しかし、正しい方向に身体を導けば必ず変わります。
「最近写真写りが悪い」「若々しく見られたい」「肩こりを根本から改善したい」
そんな方はぜひ一度、LA整体整骨院前橋院へご相談ください。
未来の姿勢は、今の選択で変わります。
〒371-0805
群馬県前橋市南町4-7-7
LA整体・整骨院前橋院
027-223-4976
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投稿者
L.A.整体 整骨院
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