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- 群馬県前橋市南町４－７－７
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L.A.整骨院 L.A.スポーツ整体院 前橋院のブログ
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投稿日：2026/3/13
- インナーマッスルの重要性
- こんにちは！
LA整体整骨院前橋院です！
最近、「姿勢が悪い」「腰痛や肩こりがなかなか治らない」と感じている方は多いのではないでしょうか。その原因の一つとして注目されているのがインナーマッスルの弱化です。
インナーマッスルとは身体の深い部分にある筋肉で、骨や関節を安定させる役割を持っています。
インナーマッスルの代表的な筋肉には、腹横筋・多裂筋・骨盤底筋・横隔膜などがあり、
これらは身体の中心である体幹を安定させる重要な働きをしています。いわば身体の「コルセット」のような役割を持ち、姿勢を保ったり動作をスムーズにするために欠かせない筋肉です。
しかし現代人はデスクワークやスマートフォンの使用が増え、長時間同じ姿勢で過ごすことが多くなっています。
その結果、インナーマッスルがうまく働かなくなり、身体を支える力が弱くなってしまいます。
インナーマッスルが弱くなると、身体を安定させることができず、アウターマッスル（表面の筋肉）に負担がかかります。これが慢性的な肩こりや腰痛、姿勢の崩れにつながることがあります。
また、インナーマッスルが弱いと骨盤や背骨のバランスが崩れやすくなり、猫背や反り腰などの不良姿勢を引き起こします。
姿勢が崩れることで筋肉や関節に余計なストレスがかかり、痛みや不調を繰り返してしまうことも少なくありません。
しかし
自己流のトレーニングだけでは正しく使えない場合も多いため、身体の歪みを整えながら筋肉の働きを高める施術が重要になります。
LA整体・整骨院前橋院では、身体の歪みを整えながら体幹の安定性を高める根本治療を行っています。
初めての方や運動が苦手な方でもマンツーマン指導で正しいトレーニングが可能になります。
インナーマッスルを鍛えたい方はぜひ一度ご相談ください！
〒371-0805
群馬県前橋市南町4-7-7
LA整体・整骨院前橋院
027-223-4976
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投稿者
L.A.整体 整骨院
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