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- 前橋駅より徒歩11分 群馬県立盲学校の道路挟んだ目の前に整体・整骨院があります。
L.A.整骨院 L.A.スポーツ整体院 前橋院のブログ
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投稿日：2026/3/16
- ギックリ腰はLA整体整骨院前橋院へ
- こんにちは！
LA整体整骨院前橋院です！
春はぎっくり腰（急性腰痛）が増える傾向があることをご存じでしょうか？
ぎっくり腰が増える大きな理由は、寒暖差による筋肉の緊張です。
春は暖かい日もあれば、朝晩は冷え込む日も多く、身体が環境の変化に対応しきれないことがあります。気温差が大きいと筋肉や関節は無意識に緊張し、柔軟性が低下します。
その状態で重い物を持ったり、急に身体をひねったりすると腰に大きな負担がかかり、ぎっくり腰を起こすことがあります。
春は引っ越しや新生活、仕事の忙しさ、花粉症による睡眠不足などが重なることで、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
自律神経が乱れると血流が悪くなり、筋肉が硬くなりやすくなるため、腰痛のリスクが高まります。
また、冬の間に運動量が減っていた方が春になって急に活動量を増やすことも原因です。
例えば庭仕事やスポーツ、掃除などを急に行うと、準備ができていない腰の筋肉に大きな負担がかかります。
結果、突然腰に激しい痛みが出る「ぎっくり腰」につながるのです。
こうしたぎっくり腰を予防するためには、日頃から身体のバランスを整えることがとても重要です。
特に骨盤や背骨の歪みがあると、腰の筋肉に偏った負担がかかりやすくなります。
歪みがある状態で生活していると、ちょっとした動作でも腰を痛めやすくなります。
前橋市にあるLA整体・整骨院前橋院では、腰痛の原因をその場しのぎで対処するのではなく、身体全体のバランスを整える「根本治療」を大切にしています。
骨盤や背骨の歪みを整え、筋肉の緊張を緩和しながら、再発しにくい身体づくりを目指します。
また必要に応じて体幹トレーニングや姿勢指導も行い、腰に負担がかかりにくい身体を作っていきます。
もし「腰が重い」「少し違和感がある」と感じた場合、それはぎっくり腰の前兆かもしれません。
痛みが強くなる前に早めのケアを行うことが大切です。
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LA整体・整骨院前橋院
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投稿者
L.A.整体 整骨院
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