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L.A.整骨院 L.A.スポーツ整体院 前橋院のブログ
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投稿日：2026/3/23
- 肩こり根本改善ならLA整体整骨院前橋院
- こんにちは！
LA整体整骨院前橋院です。肩こりと姿勢は非常に深い関係があります。
結論から言うと、「姿勢の乱れ＝肩こりの大きな原因の一つ」です。
まず、人の頭は約4～6kgほどあると言われています。
本来は背骨の真上に頭が乗ることで、筋肉への負担が最小限になる構造です。
しかし、猫背や巻き肩などの不良姿勢になると、頭が前に突き出た状態になります。
この状態では、首や肩の筋肉が常に頭を支え続ける必要があり、筋肉が過剰に緊張してしまいます。
特に現代では、スマートフォンやデスクワークの影響で「ストレートネック」や「前傾姿勢」が増えています。この姿勢が長時間続くと、僧帽筋や肩甲挙筋といった筋肉に負担がかかり、血流が悪化します。
その結果、筋肉内に老廃物が蓄積し、重だるさや痛みとして肩こりが現れるのです。
また、姿勢が崩れることで呼吸も浅くなります。
呼吸が浅くなると自律神経のバランスも乱れ、筋肉の緊張がさらに強くなるという悪循環に陥ります。
つまり、肩こりは単なる筋肉疲労ではなく、「姿勢・呼吸・神経」が複雑に関係している症状なのです。
さらに重要なのは、マッサージだけでは根本改善にならない点です。
一時的に筋肉をほぐしても、姿勢が変わらなければすぐに元に戻ってしまいます。
本当に肩こりを改善するためには、骨盤や背骨のバランスを整え、正しい姿勢を維持できる体を作ることが必要です。
LA整体・整骨院前橋院では、肩だけを施術するのではなく、全身のバランスを見て根本改善を目指します。姿勢を整えることで筋肉の負担を減らし、再発しない身体づくりをサポートします。
肩こりに悩んでいる方は、「姿勢を変えること」が改善への第一歩です。
日常の姿勢を見直すだけでも、身体は確実に変わっていきます。
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