マエバシオオワタリセイタイイン バイ エルエーセイコツイン
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前橋大渡整体院 by L.A.整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2023/11/30
- 産後のぽっこりお腹が気になる。。
- こんにちは！
前橋大渡整体院です。ここ最近寒い日が続きますね。。
出産後、体重は戻ったけどお腹がたるんだままで
下腹部のぽっこりお腹が気になる。
そんな悩みを抱えてる方いらっしゃるのではないでしょうか？
出産後なぜぽっこりお腹になってしまうのか。
それは産後の骨盤の歪みが原因です。
妊娠中、お腹が大きくなるにつれて
お腹に力が入らなく、姿勢や身体のバランスが変化する為
骨盤にも大きな負担がかかってしまいます。
また腹筋の状態にもぽっこりお腹の原因があります。
腹筋に力が入りにくい状態が続くと
筋肉が緩いままでお腹が解消されなくなってしまいます。
ぽっこりお腹を解消する為には
・骨盤の歪みを整える
・腹筋や体幹の筋肉をつける
同時進行で歪みを整えながら筋肉をつけていく必要があります。
産後のぽっこりお腹で悩んでる方や産後ケアに興味ある方は
お気軽にご相談下さいませ！
#産後#ぽっこりお腹#産後ケア#前橋大渡#大渡#前橋大渡院#姿勢#歪み#矯正#運動不足
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