マエバシオオワタリセイタイイン バイ エルエーセイコツイン
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- 群馬県前橋市総社町総社１１２３－１
- 前橋駅北口より車で15分、中央前橋駅より車で12分、群馬総社駅より車で5分
前橋大渡整体院 by L.A.整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2025/10/28
- ぎっくり腰【前橋大渡整体院 専門】
- こんにちは前橋大渡整体院です。
皆さんは、「腰がピキッと痛んで動けない」「重い荷物を持ち上げた瞬間に激痛が走った」そんな経験はありませんか？それは、いわゆるぎっくり腰（急性腰痛症）です。突然強い痛みに襲われ、立ち上がることもできなくなるケースもあります。
ぎっくり腰の主な原因
ぎっくり腰の原因は、腰の筋肉や靭帯の急な損傷や炎症です。
デスクワークや猫背姿勢、運動不足、筋力低下、冷えなどが重なり、腰に負担がかかると発症しやすくなります。特に冬場や季節の変わり目は筋肉がこわばりやすく、前橋市内でもこの時期に来院される方が増えます。
症状と応急処置
発症直後は「動くと痛い」「腰を伸ばせない」「歩けない」といった強い痛みが特徴です。
まずは患部を冷やして炎症を抑えることが重要です。発症から48時間を過ぎたら、温めて血流を促進することで回復を助けます。
自己判断でマッサージを行うと悪化することもあるため、注意が必要です。
慢性化を防ぐための対策
ぎっくり腰は一度治っても再発を繰り返す方が多い症状です。
痛みが落ち着いた後は、次のような日常ケアがポイントになります。
正しい姿勢を意識する（背筋を伸ばし骨盤を立てる）
体幹（腹筋・背筋・お尻）をバランスよく鍛える
長時間同じ姿勢を避け、こまめにストレッチを行う
冷えを防ぎ、血流を良くする生活を意識する
ぎっくり腰は、単なる「一時的な腰痛」ではなく、身体の歪みや筋力バランスの崩れが根本原因であることが多いです。
前橋大渡整体院では、痛みを和らげるだけでなく、再発を防ぐための姿勢改善・骨盤調整・体幹トレーニング指導を行っています。
「ぎっくり腰を何度も繰り返している」「慢性的な腰痛を根本から改善したい」
そんな方は、ぜひ前橋大渡整体院へご相談ください。
痛みの原因をしっかり見極め、あなたに合った施術とセルフケアでサポートいたします。
前橋大渡整体院
〒371-0852
群馬県前橋市そう総社町総社1123-1
電話：027-254--1154
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