マエバシオオワタリセイタイイン バイ エルエーセイコツイン
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前橋大渡整体院 by L.A.整骨院のブログ
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投稿日：2025/12/11
- 足がつる本当の原因は？【前橋大渡整体院】
こんにちは、前橋大渡整体院です。
「寝ているときに足がつる」
「ふくらはぎがよく“ピキッ”とする」
「夜中に突然つって痛くて目が覚める」…そんなご相談が、最近とても増えています。
今日は足がつる本当の原因と、整体で改善できるポイントをわかりやすくお伝えします。
足がつる人の多くに共通する3つの原因
身体の“ゆがみ”による筋肉の負担骨盤や脚のねじれがあるとふくらはぎ・足裏に 常に余計な負担 がかかります。そのためいつも筋肉が張っている、伸び縮みがスムーズにできない、ちょっとした刺激でつるという状態に。
特に骨盤の歪み、股関節の硬さ、O脚・X脚は足がつる原因として非常に多いです。
むくみ（足の重だるさ）
むくみ＝水分が溜まるということは、血管や筋肉が圧迫されている状態ふくらはぎが“常にフル稼働”状態になります。
この状態で寝ると、夜中にピキッ！！とつりやすくなります。
むくみの原因は…足首の硬さ、ふくらはぎのポンプ作用低下、姿勢の悪さ（猫背・反り腰）、長時間の座り姿勢、冷えなどが多いです。
血流の悪さ
足がつる＝血流が悪いサイン。
血流が悪いと筋肉に酸素が届かず、こわばりやすい状態になります。
特にデスクワーク、運転が多い、運動不足、冷え性、細い靴・きつい靴下などは要注意。
整体ではこの血流を改善する施術がとても相性が良いです。
“足がつる”は軽い症状に見えて、体の不調のサインであることが多いです。
放っておくと腰痛・膝痛・冷え・むくみなどにもつながります。
足がつりやすい方へ
もし毎日のようにつってしまう場合は、身体のゆがみ・血流の問題を整えると改善が早いです。
「寝ているときに足がつる」
「むくみ・冷えがつらい」
という方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの身体に合った根本的なケアをご提案いたします。
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前橋大渡整体院
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投稿者
前橋大渡 整体院
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