マエバシオオワタリセイタイイン バイ エルエーセイコツイン
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前橋大渡整体院 by L.A.整骨院のブログ
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投稿日：2025/12/17
- 「足の疲れ」それ偏平足が原因かも
- こんにちは前橋大渡整体院です。
偏平足とは？放っておくと不調の原因に
「足の裏が疲れやすい」「長く歩くと足が痛い」
そんなお悩みはありませんか？
それ、偏平足が原因かもしれません。
偏平足とは、本来あるはずの足裏のアーチ（土踏まず）が低く、
地面にベタッと足裏がついてしまう状態をいいます。
このアーチは、歩く・立つ・走るときの
衝撃を吸収するクッションの役割をしています。
偏平足になると、その衝撃が直接体に伝わり、足だけでなく全身に影響が出やすくなります。
偏平足の主な原因
偏平足は生まれつきだけではありません。
日常生活のクセによって後天的に起こることも多いです。
よくある原因
足の筋力低下
長時間の立ち仕事や歩きすぎ
合わない靴・クッション性の低い靴
姿勢の崩れ・体の使い方のクセ
運動不足や加齢
特に姿勢の崩れは、足裏にかかる体重バランスを乱し、偏平足を悪化させる大きな要因になります。
偏平足を放置するとどうなる？
「足の問題だから」と放置してしまうと、
足裏・かかとの痛み
ふくらはぎの張り
膝の痛み
腰痛・肩こり
疲れやすい
など、全身の不調につながるケースも少なくありません。
足元のバランスが崩れることで、体全体が無理な姿勢を続けてしまうためです。
自分でできる偏平足の対策
日常生活で意識してほしいポイントはこちらです。
・足指をしっかり使って歩く
・かかと重心になりすぎない
・クッション性とサイズの合った靴を選ぶ
・簡単な足指体操やタオルギャザーを行う
ただし、「やっているけど改善しない」という方も多いのが現実です。
前橋大渡整体院整体での偏平足改善とは？
偏平足の改善には、足だけを見るのでは不十分です。
前橋大渡整体院では、
足裏のアーチの状態
足首・膝・股関節の動き
骨盤や姿勢のバランス
体重のかかり方
をトータルでチェックします。
偏平足の原因となっている姿勢や体の使い方を整えることで、足にかかる負担を軽減し、改善へと導いていきます。
「足の問題」と思っていた症状が、実は体全体のバランスが原因ということも多いです。
早めに整えることで、今後の痛みや不調を防ぐことにもつながります。
偏平足でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
〒371-0852
群馬県前橋市総社町総社1123-1
前橋大渡整体院
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投稿者
前橋大渡 整体院
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