マエバシオオワタリセイタイイン バイ エルエーセイコツイン
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- 群馬県前橋市総社町総社１１２３－１
- 前橋駅北口より車で15分、中央前橋駅より車で12分、群馬総社駅より車で5分
前橋大渡整体院 by L.A.整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/9
- 頑張り屋さんほど多い「肩こり」と自律神経の乱れ
こんにちは前橋大渡整体院です。
治療をしている性格と身体の硬さは類似しているとよく感じます。
例えば、責任感が強く、つい無理をしてしまう」
「一つのことに集中すると、気づけば何時間も同じ姿勢」
そんな頑張り屋さんタイプの方に多いのが肩こりや姿勢で来院されるケースです。
集中型・責任感が強い人の体の特徴
集中力が高く、仕事や家事を最後までやり遂げる方ほど、
体には次のような負担がかかりやすくなります。
・無意識に力が入り続ける
・呼吸が浅くなる
・休むタイミングを逃しやすい
この状態が続くと、
**自律神経が緊張状態（交感神経優位）**になり、
肩や首の筋肉が常にこわばってしまいます。
猫背が肩こりと自律神経を乱す理由
集中している時ほど、
頭が前に出た猫背姿勢になりやすくなります。
猫背になると
・首や肩に頭の重さが直接かかる
・胸が閉じて呼吸が浅くなる
・自律神経のバランスが乱れやすい
結果として、
「肩が重い」「首が張る」「疲れが抜けない」
といった症状につながります。
肩こりは「頑張りすぎ」のサインかもしれません
頑張り屋さんほど、
「これくらい大丈夫」と我慢してしまいがちです。
しかし肩こりは、
体からの休んでほしいというサインでもあります。
整体で整える、自律神経と姿勢のバランス
整体では、
・肩や首の緊張をゆるめる
・背骨や骨盤のバランス調整
・呼吸がしやすい姿勢へ導く
ことで、体と自律神経の負担を減らしていきます。
「最近、肩こりが取れにくい」
「集中すると体がガチガチになる」
そんな方は、一度体をリセットしてみませんか？
頑張るあなたが、楽に過ごせる体へ
責任感が強いのは、とても素晴らしいことです。
だからこそ、体のケアも大切にしてあげてください。
肩こりや疲れが気になる方は、
お気軽にご相談ください。
〒371-0852
群馬県前橋市総社町総社1123-1
前橋大渡整体院
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投稿者
前橋大渡 整体院
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