マエバシオオワタリセイタイイン バイ エルエーセイコツイン
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前橋大渡整体院 by L.A.整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/11
- 大渡院 スタッフ日記
- こんにちは、大渡整体院の石川です。
スタッフ日記を書くのはとても久しぶりになります。
これからは“コアなファン”を増やしていけるように、なるべく定期的に配信していきますので、ぜひチェックしてください！
さて今日は、私が最近ハマっているものをご紹介します。
SNSで話題の腹筋ローラーをついに購入しました！
以前、高崎院にいた時に一輪タイプを試したことがあるのですが…なかなか難しくて断念してしまいました（笑）
今回購入したのは四輪タイプ。
安定感があるので、初心者の方でも無理なく始められます。
最近はこっそり昼休みにコロコロしています（笑）
今は特にお腹とお尻を鍛えることにハマっていて、腹筋ローラーの後にスクワットやお尻のトレーニングも組み合わせています。
体幹が安定すると姿勢が整いやすくなり、腰への負担軽減や腰痛予防にもつながります。
見た目の引き締めだけでなく、日常生活の不調予防にもおすすめですよ！
継続は力なり。
患者様にもしっかりとアドバイスができるように鍛えつつどのようにしたら身体に力が入りやすいかなど日々勉強していきたいと思います。
投稿者
前橋大渡 整体院
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