マエバシオオワタリセイタイイン バイ エルエーセイコツイン
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- 群馬県前橋市総社町総社１１２３－１
- 前橋駅北口より車で15分、中央前橋駅より車で12分、群馬総社駅より車で5分
前橋大渡整体院 by L.A.整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/25
- 正しいフォームでトレーニングできていますか？
- こんにちは前橋大渡整体院です
あなたはどんな身体になりたいですか？
大渡整体院の患者様の多くは年齢層や男女問わず「なりたい身体づくり」の為にジムや自身でアなど一生懸命トレーニングしている方が多いです。
・年齢重ねても歩ける健康的な身体づくり
・スポーツなどのパフォーマンスを上げるための身体づくり
・きれいな体つきになるためのダイエット目的の身体づくり
などなど人によって「なりたい身体」の目的や用途によっても随分違ってきますが皆様自分のなりたい身体の為に一生懸命に日頃から頑張っていらっしゃいます
しかし、なぜか
・思うように身体が変わらない
・すぐ怪我をする
・特定の場所ばかり張る
・身体が硬いまま
そんな経験やお悩みがある患者様のお声をよくお伺いすることがあります。
皆様もこのような経験やお悩みになっている方もいるのではないでしょうか？
実はそれ、筋肉が正しく動いていないことが原因かもしれません。
筋肉は「強さ」より「動き方」が大事
筋肉はただ鍛えればいいわけではありません。
本来動くべき順番で動いているか
余計な力が入っていないか
関節がスムーズに連動しているか
ここが崩れると
・一部の筋肉だけが頑張る
・柔軟性がどんどん失われる
・怪我を繰り返す
という悪循環になります。
身体が硬い人ほど、実は「力み」が強い
「柔軟性がない」と感じている方の多くは
筋肉が短いのではなく、常に力が入っている状態です。
だからこそ必要なのは
無理なストレッチではなく
正しい動きを覚え直すこと。
前橋大渡整体院では
・整体で土台を整える
・動きのクセを分析する
・必要な筋肉をピンポイントで使えるようにする
という流れで進めます。
内容は正直、地味にきついです。
でもそれは「効かせたい筋肉にちゃんと効いている」証拠。
派手な動きではなく、本当に身体を変えるためのパーソナルトレーニングです。
目指すのは「なりたい身体」
引き締まった身体
痛みの出にくい身体
怪我をしにくい身体
動ける身体
見た目だけでなく、機能から変えていきます。
こんな方におすすめです
トレーニングしても変化を感じない
何度も同じ場所を怪我する
身体が硬いのを本気で改善したい
自分に合った指導を受けたい
一度、自分の「動き」を見直してみませんか？
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投稿者
前橋大渡 整体院
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