マエバシオオワタリセイタイイン バイ エルエーセイコツイン
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- 群馬県前橋市総社町総社１１２３－１
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前橋大渡整体院 by L.A.整骨院のブログ
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投稿日：2026/4/6
- 季節の変わり目に要注意！ぎっくり腰と腰痛の関係とは
- こんにちは前橋大渡整体院です。
そろそろ暖かくなってきて過ごしやすい気候が増えてきましたね
季節の変わり目になると、「朝起きた瞬間に腰が動かない」「急に腰に激痛が走った」といった、いわゆる“ぎっくり腰”のご相談が前橋大渡整体院でも増えてきます。
実はこの時期、腰痛が悪化しやすい明確な理由があるのです。
なぜ季節の変わり目に腰痛が増えるのか？
大きな原因の一つは「寒暖差」です。気温が安定しないことで、筋肉が無意識に緊張しやすくなります。
さらに、
朝晩の冷えによる血行不良
自律神経の乱れ
新生活や環境変化によるストレス
こうした要因が重なることで、腰への負担が増え、「ぎっくり腰」を引き起こしやすくなります。
ぎっくり腰は突然ではなく“蓄積”で起こる
よく「急にやってしまった」と言われるぎっくり腰ですが、実際には日々の疲労や身体の歪みが積み重なった結果です。
例えば、
長時間のデスクワーク
姿勢のクセ（猫背・反り腰）
運動不足
これらが積み重なり、ある瞬間に限界を超えて痛みとして現れます。
整体でできる予防とケア
整体では、痛みが出ている腰だけでなく、全身のバランスを整えることで根本改善を目指します。
特に季節の変わり目には、
骨盤や背骨の歪み調整
筋肉の柔軟性の回復
血流改善
といったケアが重要です。
定期的に身体を整えることで、ぎっくり腰の予防だけでなく、慢性的な腰痛の改善にもつながります。
季節の変わり目は、身体にとってストレスの多い時期です。
だからこそ、いつも以上に自分の身体をいたわることが大切です。
「なんとなく腰が重いな」と感じたら、それは身体からのサインかもしれません。
早めのケアで、ぎっくり腰を防ぎましょう。
〒371-0852
群馬県前橋市総社町総社1123-1
前橋大渡整体院
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投稿者
前橋大渡 整体院
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