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リノア 堀江(Linoa)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/29
- ビタミンC
- ビタミンCの役割ー美白と透明感の要
ビタミンCは、
シミ・くすみ・紫外線ダメージ対策に欠かせない栄養素。
・メラニンの生成を抑える
・コラーゲン生成をサポート
・抗酸化作用
と、美白ケアに嬉しい働きがたくさんあります。
ビタミンCが多い食材
・キウイ
・みかん
・いちご
・パプリカ
・ブロッコリー
体内に蓄積できないため、毎日摂ることが大切です！
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