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アラモア(ARAMOA)のブログ
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投稿日：2026/1/25
- 忙しい毎日に
- 忙しい毎日を過ごす中で、
知らず知らずのうちに頭も体も張りつめていませんか。
海のそばを歩いたり、植物に触れたりすると、
ふっと呼吸が深くなり、気持ちが落ち着く瞬間があります。
それは自然がもつ力が、私たちの心と体に静かに働きかけてくれているから。
裸足で地面や砂浜に触れる「アーシング」は、
神経の緊張をやわらげ、心身を整えるセルフケアのひとつです。
特別な準備や時間は必要ありません。
ほんの1分でも、自然に身を預けてみるだけ。
足裏から伝わる感覚に意識を向けると、
今ここにいる自分を取り戻せる気がします。
がんばりすぎた日は、
自然の中で深呼吸する時間を。
心と体が、少しずつほどけていきます。
#セルフケア
#アーシング
#心と体を整える
#海のある生活
#植物のある暮らし
Touching nature helps us relax.
Walking barefoot on the ground or sand is called “Earthing.”
Just one minute is enough to calm your mind and body.
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