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耳かきリフレ&ドライヘッドスパ専門店 みみもふ 上大岡店

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みみもふのブログ

2025年12月のブログ一覧

23件のブログがあります

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  • 運動
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/31
    投稿者:
    みみもふ
    運動が心身の健康にもたらす4つのメリットを紹介します。(1) 疲れにくくなる元気がないときに、運動しようとはなかなか思わないかもしれません。しかし、定期的に運動すると心身の活…続きを見る
  • 湯船
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/30
    投稿者:
    みみもふ
    毎日湯船に浸かっていますか?シャワーで済ませる方も多いかもしれませんが、湯船に浸かることでさまざまな効果が期待できます。今回は湯船に浸かることでどんな効果があるのかご紹介…続きを見る
  • 海苔
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/29
    投稿者:
    みみもふ
    海苔、中でも一般的な焼きのりの成分を見てみると、100gあたりの焼きのりには、41.4gのたんぱく質、36.0gの食物繊維が含まれ、鉄や亜鉛などの食事摂取基準に定めるミネラルはすべて含…続きを見る
  • バナナ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/25
    投稿者:
    みみもふ
    さまざまな栄養素をバランスよく含んだバナナは、健康や美容面での効果にも注目されており、食生活に上手に取り入れたい食品です。●腸内環境を整える食物繊維とフラクトオリゴ糖「便…続きを見る
  • 昼寝
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/24
    投稿者:
    みみもふ
    日本人の中でも40~50代は睡眠時間が短く、睡眠負債の状態になりがちだと言われています。日中眠くなってしまったら思い切って「短時間の昼寝」をしてみませんか?若い時と比べると夜…続きを見る
  • 血糖値
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/23
    投稿者:
    みみもふ
    ●「食材選び」で血糖値対策・水溶性食物繊維が豊富な食品に注目食物繊維はほとんど消化されずに消化管内をゆっくりと移動するので、一緒に食べたものもゆっくりと消化され、血糖値の…続きを見る
  • 紫外線
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/22
    投稿者:
    みみもふ
    地上に届く紫外線には、A波UV-A、B波UV-Bがあり、それぞれが人の肌に与える影響に違いがあります。冬の紫外線であるUV-Aは太陽から地表に届く紫外線のおよそ9割を占めていますが、肌…続きを見る
  • 冷え対策
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/19
    投稿者:
    みみもふ
    【予防・対策】○朝ごはんをしっかり食べて、生活リズムを整えよう!朝ごはんを食べると、内臓が活動を始めて、エネルギーを生産してくれます。そのため、朝から体が活動的になり、体…続きを見る
  • ニキビ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/18
    投稿者:
    みみもふ
    ●大人ニキビを防ぐ洗顔方法を知っていますか?皮脂の分泌量は20代をピークに減少します。したがって皮脂膜が十分に機能せず、水分が蒸発しやすくなって皮膚は乾燥しやすくなるのです…続きを見る
  • 味噌
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/17
    投稿者:
    みみもふ
    味噌の原料である大豆は畑の肉と言われ、良質の植物性タンパク質をはじめ、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラル、食物繊維などから成り立っています。味噌は大豆を発酵させて作られま…続きを見る

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みみもふのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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