リラクゼーションサロン 癒のブログ
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投稿日：2024/5/13
- 一時的に深部体温が上昇し快眠しやすくなる
- 体温が高い状態で保たれている日中に比べ、一般的に人が眠りに落ちるときは、体内では深部体温を下げようとする働きがあります。
そのため、睡眠前の準備段階として皮膚からの放熱が盛んになることで一時的に皮膚温が上がり、深部体温が十分に下がると脳は睡眠に適した状態になります。
深い睡眠の時ほど体温は大きく低下するため、オイルマッサージによる全身の血行を促進して深部体温を一時的に上昇させることで、その後に深い睡眠がとりやすい状態へと身体の状態を整えます。
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