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投稿日：2024/9/4
- 回旋型腰痛！！
- 今回は 回旋型腰痛 についてご説明します！
まず回旋型腰痛と聞いてパッとイメージが湧きますか？
回旋型腰痛とはズバリ… 体を捻った時に痛みが強くなる腰痛の事です！
回旋とはテニスや野球などで、腰を捻る動作のことです。
この時胸椎という胸の部分を動かす事で、回旋動作ができるようになります。
日常生活では、寝返りをうつ、後ろに振り向くなどの動きの際に痛みが生じます。
回旋型腰痛は、姿勢の悪い方に多く見られます。
では、どうして姿勢が悪いと痛みが起きるのでしょうか？
胸椎は本来約30～35度動かすことができます。
しかし！姿勢が悪いと胸椎の可動域が狭くなってしまい、回旋動作ができなくなってしまいます。
そうすると動きが足りなくなり回旋ができませんよね？
動きが足りなくなった分、腰椎という腰の部分で補って回旋動作をしようとします。
胸椎の可動域制限が原因で多いのが、腰を反らせて回旋動作をしているように見せることです！
これでは、腰の筋肉に負担がかかってしまいますよね。
あまり知られていない腰痛ですが、実はあなたも 回旋型腰痛 かも知れません！
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