サードタイム
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サードタイム(Third time)のブログ
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投稿日：2023/10/24
- 眼精疲労の方へ
- パソコンやスマートフォンなどでのデジタル作業や長時間のドライブなど、眼精疲労を引き起こす生活環境が多くなっています。
眼精疲労は、眼球を酷使し続けたり、常に同じポジションで作業を行うことで、目の筋肉に負担がかかり、症状が現れます。
主な症状は、目の乾燥、目のかすみ、まぶたの重だるさ、目の痛み、頭痛、吐き気、めまいなどです。これらの症状が長期間続くと、視力低下や眼病を引き起こす可能性もあります。
したがって、適切な対策が必要です。眼精疲労を防ぐ方法としては、1時間ごとに目を休めること、遠くを見ること、目のストレッチをすることが推奨されています。
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