サードタイム
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サードタイム(Third time)のブログ
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投稿日：2025/9/26
- そろそろ乱れます
こんにちは、
5月頃から自分の身体と向き合い
こつこつ生活習慣を改めてきました。なのでブログとも久しぶりに向き合っていこうと
常連のお客様からも天野さんムチムチしましたねと
まぁ６キロ体重が増えたので、、、
筋トレと食事を改善したり
自分の身体や体質に合うものを継続の中で変化させ試す毎日
結果大きくなりました
捉え方はそれぞれですが
んーやはり肥大よりも絞る方が難しい
そして今日も食トレと題し白米を食べ進める
最近の近況小話でした
ここから本題で
そろそろ季節の変わり目で身体も心も乱れ始めます
一年通して四季の移り変わりがはっきりしており、
春夏秋冬のそれぞれで気温や湿度が大きく変化します。
この季節の変動は、自律神経に直接影響を与え、
特に交感神経と副交感神経のバランスが乱れやすくなります。
気温の急激な変化や湿度の上昇は体温調節や血流に影響し、
自律神経の不安定さを引き起こす要因となりますと
この時期多いお客様の悩み
・圧倒的に寝れなくなる
・肌が弱り荒れる
・疲れがうまく取れなくダル重い
・やる気が出ない
結果睡眠の質が大きく関わっているかなと
なので僕が整えます・ヒートマットを使って程よく汗かきながらリンパを流す
・頑固なコリもゆっくり深部までもみほぐす
・ガチガチに固まった頭ににしっかりアプローチするヘッドマッサージ
・その可動域大丈夫ですか？の方必見全身ストレッチ
お客様の状態に合わせて組み合わせていくことが得意です
どうぞ幸せな時間をお過ごしください
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