ヒーリングスポットシンキュウセイコツイン チョウフミナミグチイン
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- 東京都調布市布田４－2－１調布スクエアビル５F
- 京王線調布駅より徒歩１分 ＊産後矯正や姿勢矯正が人気＊
ヒーリング スポット鍼灸整骨院 調布南口院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/1/20
- 乾燥に負けないお身体を作る「食べる保湿ケア」とは？
- 026年も本格的な寒さが続き、お肌やお身体の「乾燥」が気になる季節です。 保湿クリームを塗っても塗っても、すぐにカサカサしてしまう……。そんなお悩みはありませんか？
実は、乾燥対策には外側からのケアだけでなく、「栄養学」に基づいた内側からのケアが非常に重要です。
■ お身体を内側から潤す「4つの必須栄養素」
たんぱく質（お肌の土台） お肌の細胞や、潤いを保つコラーゲンの材料は「たんぱく質」です。お肉、お魚、卵、大豆製品をしっかり摂ることで、乾燥に強い健康的なお肌の土台が作られます。
良質な脂質（天然のバリア） 「油抜きダイエット」などは乾燥の天敵です。青魚に含まれるEPA・DHAや、アマニ油、ナッツ類に含まれる良質な脂質は、細胞の膜を潤し、水分が蒸発するのを防ぐ「天然のバリア」となります。
ビタミンA・E（ターンオーバーと血流） ★ ビタミンA：皮膚や粘膜を正常に保ちます（レバー、人参、ほうれん草など） ★ ビタミンE：血流を改善し、お肌の隅々まで栄養を届けます（アーモンド、アボカドなど）
こまめな水分補給 冬は喉の渇きを感じにくいため、水分不足になりがちです。冷たい水ではなく、白湯などで「常温以上の水分」をこまめに摂ることで、内臓からお身体を潤しましょう。
■ なぜ整骨院（整体院）で乾燥対策が必要なの？
「栄養を摂ってもなかなか変化を感じない」という方は、お身体の血流が滞っている可能性があります。
いくら良い栄養を摂っても、姿勢が崩れていたり、筋肉がガチガチに固まっていたりすると、栄養を運ぶ「血液」がスムーズに流れません。
当院では、プロの手技によって全身の血行を促進し、内側から摂った栄養がお身体の隅々まで届く環境を整えます。
★ 筋肉を緩めて血流を改善 ★ 骨格を整えて内臓の働きを活性化
■ 本日も皆さまのご来院をお待ちしております
乾燥に負けないお身体作りは、日々の食事と、適切なボディメンテナンスの組み合わせが近道です。
2026年の冬をイキイキと過ごすために、まずはお身体の「巡り」を整えに来ませんか？
ホットペッパービューティーでは、お身体の疲れと血行を同時に改善するお得なクーポンをご用意しております。
皆さまのご来院を、スタッフ一同心よりお待ちしております！
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥0 春人気No1【★クーポン選びにお困りの方へ★】当日カウンセリングクーポン
|
ご来店お待ちしております
院長：柔道整復師
土屋 慶ツチヤ ケイ
サロンの最新記事
-
●2026/4/2
-
●2026/3/30
-
●2026/3/28
-
●2026/3/27
-
●2026/3/23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（1）
- 2026年3月分（18）
- 2026年2月分（13）
- 2026年1月分（16）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（8）
- 2025年10月分（21）
- 2025年9月分（18）
- 2025年8月分（22）
- 2025年7月分（22）
- 2025年6月分（21）
- 2025年5月分（19）
- 2025年4月分（19）
- 2025年3月分（19）
- 2025年2月分（11）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（6）
- 2024年9月分（5）
- 2024年8月分（6）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（5）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（4）
- 2024年3月分（7）
- 2024年2月分（9）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（0）
もっと見る
ヒーリング スポット鍼灸整骨院 調布南口院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 春人気No1【★クーポン選びにお困りの方へ★】当日カウンセリングクーポン
|
|
全 員 |
¥0 ☆予約カレンダー「×」の場合は、院に直接お電話を！☆
|
|
新 規 |
¥4,400 超人気【☆ママ人気No.1☆コリや痛み・見た目改善】産後矯正￥4,950→4,400
|
|
新 規 |
¥4,400 【☆女性人気No.1☆春の肩こり腰痛の方☆】姿勢骨格矯正 ¥4950円→4400円
|
|
全 員 |
¥0 【時間がない方向け】急な痛みなどに対しての時短対応クーポン〈40分〉
|
|
新 規 |
¥4,400 【☆季節の変わり目に多い急な腰痛でお困りの方☆】☆￥4,950→4,400
|
