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ヒーリング スポット鍼灸整骨院 調布南口院のブログ
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投稿日：2026/1/24
- その足のしびれ・痛み、諦める前にご相談ください
- 2026年、厳しい寒さが続いていますが、お身体の調子はいかがでしょうか。 この時期、特に増えるご相談が「腰椎椎間板ヘルニア」によるお悩みです。
■ こんな症状に心当たりはありませんか？
★ お尻から太もも、足先にかけてしびれや痛みがある ★ 長時間座っているのが辛く、立ち上がる時に腰が伸びない ★ 前かがみの姿勢になると激痛が走る ★ 病院で「ヘルニア」と診断されたが、湿布と薬だけで様子を見ている
「もう手術しかないのかな……」と不安に思っている方も多いですが、実はヘルニアの痛みやしびれは、周りの筋肉や骨格のバランスを整えることで大きく改善するケースが多々あります。
■ なぜヘルニアの不調が起きるのか？
ヘルニアは、背骨の間にあるクッション（椎間板）が飛び出し、神経を圧迫することで起こります。しかし、なぜそこが圧迫されるかというと、日頃の「姿勢の崩れ」や「筋肉の硬直」が原因で、腰の一箇所に過剰な負担がかかり続けているからです。
特に冬の寒さは筋肉を硬くさせ、神経への圧迫を強めてしまいます。
■ 当院でのアプローチ
当院では、痛みが出ている場所だけでなく、その原因となっている「お身体の歪み」に注目します。
骨盤・背骨の矯正 腰への負担を分散させるため、土台となる骨盤を正しい位置へ整えます。
深層筋への手技療法 神経を圧迫している周囲のガチガチに固まった筋肉を、プロの手技で丁寧に緩め、血流を改善します。
セルフケア指導 再発を防ぐための座り方や、腰に負担をかけないストレッチをお伝えします。
諦める前に、2026年を笑顔で過ごすための第一歩を一緒に踏み出しませんか？
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院長：柔道整復師
土屋 慶ツチヤ ケイ
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