Re;Lux (リラックス恵比寿)【アロマリンパ/ヘッドスパ/リフレ/フェイシャル】
リラックス リラックスエビス アロマリンパ ヘッドスパ リフレ フェイシャル
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- 東京都渋谷区恵比寿南２－１－６ 鳥居ビル３０１
- 口コミ評価4.9☆日比谷線恵比寿駅5番出口徒歩2分。JR山手線恵比寿駅西口徒歩6分。
リラックス 恵比寿(Re;Lux)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/12
- 猫背は放置厳禁！見た目だけじゃない悪影響と改善策
- 鏡に映る自分の姿を見て「猫背気味だな...」と気になったことはありませんか？猫背は見た目だけでなく、健康にも影響しかねません。
この記事では、猫背に悩んでいる方に向け、その原因や改善策を解説します。猫背を解消し、快適な生活と美しい姿勢を取り戻しましょう！
■こんなにある！猫背のデメリットとなりやすい原因
猫背とは、背骨が丸まって肩や腰に負担がかかっている状態です。以下のようなデメリットがあります。
【肩コリ、頭痛や腰痛】
身体に負担がかかり、筋肉が硬くなりやすくなります。
【便秘】
神経の圧迫により自律神経が乱れ、消化機能が低下するおそれがあります。
【疲れやすさ】
肺が圧迫されることで呼吸が浅くなり、体力を消耗する原因に。
【むくみや肌のくすみ】
肩が圧迫され、リンパの流れが滞り顔や手がむくみやすくなります。さらに、自律神経の不調により代謝が低下し、肌がくすみやすくなります。
特に、次のような方は猫背になりやすいため注意しましょう。
・同じ姿勢が長時間続く：背中の筋肉が硬まりやすくなる
・姿勢が悪い：身体の歪みが増幅される
・運動不足：筋力が低下し、正しい姿勢を保ちにくくなる
・巻き肩：肩が少し前に出るため、背が丸まりやすい
■無理な矯正はNG！猫背を改善する習慣
猫背を直そうと無理に胸を張って姿勢を正すと、腰を痛めてしまう危険性も。また、姿勢を常に意識し続けるのは難しく、多くの場合すぐに猫背に戻ってしまいます。
日常の生活習慣を見直し、根本的な原因を改善しましょう。
【ストレッチ】
血行が良くなり、身体の硬さも軽減され姿勢が崩れにくくなります。
【運動や筋トレ】
筋肉を鍛えることで、身体を正しい姿勢で支えやすくなります。
【マッサージ】
肩甲骨や背中周辺の筋肉をゆるめると、疲労感が軽減され、美しい姿勢を取り戻す、呼吸が楽になるなどの効果が期待できます。
■プロの手で猫背改善！「麻生のりらく」で身体も姿勢も整えよう
当店では筋肉をほぐす施術をご用意しています。
・オイルトリートメント（60分12,000円～）
また、姿勢のAI診断「シセイカルテ」で、身体の歪みを客観的に確認できます。効果的に猫背を改善し、快適な生活と美しい姿勢を取り戻しましょう！
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