Re;Lux (リラックス恵比寿)【アロマリンパ/ヘッドスパ/リフレ/フェイシャル】
リラックス リラックスエビス アロマリンパ ヘッドスパ リフレ フェイシャル
- リラク
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- 東京都渋谷区恵比寿南２－１－６ 鳥居ビル３０１
- 口コミ評価4.9☆日比谷線恵比寿駅5番出口徒歩2分。JR山手線恵比寿駅西口徒歩6分。
リラックス 恵比寿(Re;Lux)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/19
- 【顔のむくみ】もう悩まない！予防のコツと簡単ケア
- 朝、鏡に映った顔に「うわ…むくんでる」とため息をついたことはありませんか？顔がむくむとメイクのノリが悪く、気分までどんよりしますよね。
この記事では、むくみを防ぐ生活のコツと、すぐにできる簡単ケアをご紹介します。朝の顔むくみに振り回されず、軽やかな1日を始めましょう！
■顔のむくみはなぜ起こる？今日からできる予防習慣
顔のむくみは、水分バランスが崩れ、余分な水分が排出されずに溜まることで起こります。原因は、血行不良・塩分過多・代謝低下・ホルモンバランスの変化など。むくみを防ぐには、余分な水分を溜め込みにくい生活習慣がポイントです。
【今日からできる予防習慣】
・入浴や軽い運動
→血流を促すことで代謝が上がり、余分な水分が流れやすくなります。
・塩分やアルコールを控える
→摂りすぎは水分を溜めこみやすくします。
・カリウムを含む食材（バナナ、ほうれん草など）を摂る
→余分な塩分を排出し、水分バランスを整えます。
小さな習慣を積み重ねて、むくみ知らずの朝を迎えましょう。
■「顔がむくんでる...」そんな朝に｜スッキリ解消！簡単セルフマッサージ
つい飲み過ぎた翌日は、顔がパンパン！なんてことも。そんなときは、余分な水分を流すマッサージで、むくみをスッキリ解消しましょう。
【手順】
1.おでこに手を当て、余分な水分をこめかみに向かってやさしく流す
2.頬骨の上と下を、耳に向かってゆっくり引き上げる
3.あご下から耳下まで、フェイスラインに沿って深めに押し流す
4.耳下→首筋→鎖骨の順でなでおろす
5.こめかみを軽く押しながら、ゆっくり息を吐いて仕上げ
※摩擦から肌を守るため、クリームやオイルを使用すること
ホットタオルで顔を温めると効果が高まります。たった数分で、顔まわりが軽くなりますよ。
■顔のむくみをもっとスッキリさせるには｜プロの手で巡りを整えよう
生活改善やセルフケアでもスッキリしない場合、顔だけでなく身体全体の巡りが滞っているサインかも。
当店では、温熱ヒートマットで身体を包みながらじんわりほぐすサウナケア「温熱発汗オイルトリートメント（60分13,500円～）」をご用意。
プロの手で巡りを整え、むくみをスッキリ解消したい方は、ぜひお試しください！
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