Re;Lux (リラックス恵比寿)【アロマリンパ/ヘッドスパ/リフレ/フェイシャル】
リラックス リラックスエビス アロマリンパ ヘッドスパ リフレ フェイシャル
- リラク
- エステ
- 東京都渋谷区恵比寿南2-1-6 鳥居ビル301
- 口コミ評価4.9☆日比谷線恵比寿駅5番出口徒歩2分。JR山手線恵比寿駅西口徒歩6分。
リラックス 恵比寿(Re;Lux)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/11/14
- 姿勢が悪いとどうなる?原因と改善ストレッチを紹介
- 「肩や腰がつらい…」「猫背が気になる…」と感じていませんか?姿勢が悪いとコリや疲労の原因になるだけでなく、見た目の印象まで損なう場合も。
この記事では、姿勢が悪いと起こるリスクと、今日から始められる改善ストレッチをご紹介。猫背にサヨナラして、シャキッとしたかっこいい立ち姿を手に入れましょう。
■その生活習慣は大丈夫?「姿勢が悪い」要因を解説
姿勢の悪さは、日々の生活習慣の積み重ねで起こります。
足を組む、片側に体重をかける、画面の高さが合っていない──こうした状態が続くと筋肉がこわばり、身体のバランスが崩れてしまうのです。
まずは偏った動作を意識して減らすことから始めましょう。痛みやしびれが続く場合は、背骨などの病気が関係している可能性もあるため、専門家への相談をおすすめします。
■放置厳禁!姿勢が悪いと身体にどんな影響があるの?
姿勢が悪いと筋肉や関節への負担が増え、肩こり・腰痛・頭痛を引き起こしやすくなります。背中の丸まりや骨盤のゆがみが進むと、転倒リスクや内臓圧迫につながることも。
さらに自律神経や気分にも影響し、心身の不調の一因になるといわれています。まずは同じ姿勢を長時間続けず、左右の持ち替えなどをこまめに調整しましょう。
■今日からできる!悪い姿勢を整える簡単ストレッチ方法
自宅で簡単にできるストレッチをご紹介します。
【反り腰をやわらげるストレッチ】
仰向けで寝ころび膝を立て、あごを軽く引く
息を吸いながら手を頭上へ、息を吐いて戻す
これを10回繰り返す
指先を遠くへ意識すると効果的です。
【猫背が気になる方に効果的なストレッチ】
四つん這いで手は肩の下、膝は股関節の下に
息を吐きながら丸め、吸いながら反らす
10回繰り返す
無理のない範囲で続け、心地よさを目安に調整してください。
■姿勢が悪い方へ:プロの施術でやさしく整える
「麻布のりらく」では、ヒアリングで一人ひとりに合わせた無理のない施術を行います。
【おすすめ】
オイルトリートメント(60分12,000円~)
「マッサージ後も姿勢が気になる…」という方には、AI姿勢診断「シセイカルテ」も好評です。身体のバランスを確認し、疲れを根本から整えて、軽やかな毎日を取り戻しましょう。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥10,800 【芯からほどける】全身オイルトリートメント 60分/お試しにピッタリ♪
|

ご来店お待ちしております
オーナー
オーナー オーナー
サロンの最新記事
-
●2026/2/24
-
●2026/2/23
-
●2026/2/22
-
●2025/11/28
-
●2025/11/28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(0)
- 2026年2月分(3)
- 2026年1月分(0)
- 2025年12月分(0)
- 2025年11月分(10)
- 2025年10月分(9)
- 2025年9月分(13)
- 2025年8月分(13)
- 2025年7月分(14)
- 2025年6月分(18)
- 2025年5月分(22)
- 2025年4月分(34)
- 2025年3月分(23)
- 2025年2月分(22)
- 2025年1月分(6)
- 2024年12月分(10)
- 2024年11月分(6)
- 2024年10月分(11)
- 2024年9月分(18)
- 2024年8月分(19)
- 2024年7月分(17)
- 2024年6月分(21)
- 2024年5月分(25)
- 2024年4月分(19)
- 2024年3月分(6)
- 2024年2月分(11)
- 2024年1月分(7)
- 2023年12月分(16)
- 2023年11月分(6)
- 2023年10月分(0)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(1)
- 2023年7月分(0)
- 2023年6月分(0)
- 2023年5月分(0)
もっと見る
リラックス 恵比寿(Re;Lux)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥500引き 【口コミ割】ご来店後口コミ投稿で500円off
|
|
新 規 |
¥10,800 【芯からほどける】全身オイルトリートメント 60分/お試しにピッタリ♪
|
|
新 規 |
¥16,200 【芯からほどける】全身オイルトリートメント 90分/当店リピート人気No.1!
|
|
新 規 |
¥21,600 【芯からほどける】全身オイルトリートメント 120分/とにかくお疲れの方へ
|
|
新 規 |
¥5,200 【思考オフ時間】ドライヘッドマッサージ 40分/首・肩・デコルテ付き
|
|
新 規 |
¥7,600 【思考オフ時間】ドライヘッドマッサージ 60分/首肩デコルテ付。人気No.2!
|

