【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 豊田店
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美容整体プラスフィール 豊田店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/3
- 血流改善
- こんにちは！赤嶋です(^^)
◆本日の美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪です。
血流改善について
聞いてみました♪**血流が良くなると起こるいいこと**
・冷え、むくみが減る
・肩こり・首こりが楽になる
・疲れが抜けやすい
・顔色が良くなり、くすみ改善
**今すぐできる血流改善ポイント**
1. **深い呼吸**
鼻から4秒吸って、口から6秒吐く。自律神経が整い血流UP。
2. **首・肩を温める**
蒸しタオルを首の後ろに2～3分。脳への血流も良くなります。
3. **こまめに動く**
30～60分に一度、肩回しや立ち上がるだけでOK。
4. **常温の水を飲む**
一気飲みせず、少しずつ。内臓が冷えにくく血流◎
5. **足首を動かす**
座ったまま足首をぐるぐる10回。下半身の巡り改善。
**血流が悪くなりやすい習慣**
・猫背、スマホ首
・冷たい飲み物のとりすぎ
・食いしばり、緊張しっぱなし
以上が『今日の美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪』でした！！
身体に不調を感じている方は整える＝健康美をモットーにしているプラスフィールにご来院ください！
全力で整えさせていただきます♪
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カラダと顔の歪み改善ラボ 【美容整体プラスフィール】 豊田店
◇骨盤矯正・小顔矯正
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豊田骨盤矯正/豊田小顔矯正
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