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美容整体プラスフィール 豊田店のブログ

ビューティー
投稿日:2026/2/17
噛み合わせと肩こり
こんにちは!赤嶋です(^^)

◆本日の美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪です。

噛み合わせと肩こりについて
聞いてみました♪




噛み合わせと肩こり_20260217_1

噛み合わせと肩こりは、実は深い関係があります。わかりやすくポイントで説明します。

---

### ■ 噛み合わせが悪いと肩こりが起こる理由

1. **筋肉のバランスが崩れる**
   噛み合わせがズレると、左右どちらかの顎の筋肉ばかり使います。
   すると首~肩につながる筋肉(咬筋・側頭筋・胸鎖乳突筋など)が緊張し、肩こりにつながります。

2. **頭の位置がズレる**
   噛み合わせの不調和を補おうとして、無意識に頭の位置が傾きます。
   頭は約4~6kgあるため、位置がズレるだけで首肩への負担が増加します。

3. **食いしばり・歯ぎしりの増加**
   噛み合わせが悪い人は、就寝中や日中に食いしばりやすくなります。
   顎の緊張が慢性化し、肩・首の血流が悪化 → コリへ。

4. **自律神経の乱れ**
   顎まわりの緊張は交感神経を優位にしやすく、筋肉が緩みにくい状態を作ります。

---

### ■ こんな症状があれば関連の可能性

* 片側だけ肩がこる
* 顎がカクカク鳴る
* 口を開けにくい
* 朝起きると顎が疲れている
* 頭痛・耳鳴りを伴う

---

### ■ 対策・セルフケア

* 頬・こめかみのマッサージ
* 歯を離す意識(安静位:上下の歯は触れない)
* 硬い物の片噛みを避ける
* 枕の高さ調整
* 歯科での噛み合わせチェック(マウスピース等)

---

**まとめ**
噛み合わせのズレ → 顎の緊張 → 首肩の筋緊張 → 血流低下
という流れで肩こりが起こります。

以上が『今日の美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪』でした!!

身体に不調を感じている方は整える=健康美をモットーにしているプラスフィールにご来院ください!

全力で整えさせていただきます♪
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投稿者
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