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【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 豊田店

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美容整体プラスフィール 豊田店のブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/3
お酒と肩こり
こんにちは!赤嶋です(^^)

◆本日の美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪です。

お酒と肩こりについて
聞いてみました♪

お酒と肩こり_20260303_1
お酒と肩こりは、意外と関係があります。

## なぜお酒で肩こりが起こるの?

### 1. 脱水になる

アルコールには利尿作用があります。
水分が減ると血流が悪くなり、筋肉が硬くなります。

### 2. 睡眠の質が下がる

お酒を飲むと一時的に眠くなりますが、
深い睡眠は減ります。
→ 筋肉の回復が不十分になり、翌朝こりやすいです。

### 3. 自律神経の乱れ

アルコールは交感神経を刺激します。
体が緊張状態になり、肩や首が力みやすくなります。

### 4. 肝臓の疲れ

アルコール分解で肝臓が働き続けます。
内臓疲労があると背中~肩に張りを感じやすくなります。

---

## 肩こりを防ぐ飲み方

・お酒1杯につき水1杯
・寝る2~3時間前までに飲み終える
・毎日飲まない(休肝日をつくる)
・飲んだ日は首・肩を軽く回す

特に「翌日だけ肩が重い」なら、お酒の影響の可能性が高いです。

以上が『今日の美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪』でした!!

身体に不調を感じている方は整える=健康美をモットーにしているプラスフィールにご来院ください!

全力で整えさせていただきます♪
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カラダと顔の歪み改善ラボ 【美容整体プラスフィール】 豊田店


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赤嶋 孝洋アカジマ タカヒロ
投稿者
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美容整体プラスフィール 豊田店のブログ(お酒と肩こり)/ホットペッパービューティー

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