【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 姫路店
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美容整体プラスフィール 姫路店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/17
- めまいと姿勢の関係
- こんにちは！
本日の【美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪】です☆
今回はめまいと姿勢の関係について聞いてみました！
めまいは、猫背やストレートネック（スマホ首）などの姿勢の歪み、または長時間の同じ姿勢によって首・肩周りの筋肉が緊張し、血流障害や自律神経の乱れが引き起こされることで発生しやすくなります。特にふわふわするようなめまいは首由来のケースが多く、姿勢矯正やストレッチが効果的な場合があります。
姿勢と眩暈（めまい）の主な関係
首・肩のこりと血流障害: 猫背や前傾姿勢は首の筋肉を硬直させ、脳や内耳への血流を低下させてめまい（特にふわふわ感）を誘発します。
自律神経の乱れ: 首の骨（頚椎）の歪みは、自律神経（交感神経）に負担をかけ、バランス感覚の異常（めまい）を引き起こします。
首の神経への負担: 頸椎の異常やストレートネックにより神経が圧迫されると、頭を動かした際にふらつきやめまいを感じることがあります。
「頸性めまい」: 首の筋肉や骨の異常が原因で起こるめまいで、長時間のデスクワークやスマホ操作、首を動かした際に悪化する特徴があります。
身体の支点のズレ: 腰痛をかばうことで首に負担がかかるなど、腰や足の歪みから全身のバランスが崩れ、首へ過剰な負荷がかかってめまいにつながるケースもあります。
対策と注意点
姿勢の改善: デスクワーク中は猫背にならないよう意識し、スマホを見るときは目線の高さを上げます。
ストレッチ: 首や肩の筋肉をほぐすストレッチを行い、筋肉の緊張を緩和します。
寝具の見直し: 自分に合った枕やマットレスを使い、寝ている時の姿勢もケアします。
受診の目安: 症状が長引く、激しい回転性めまい、または耳鳴りや難聴を伴う場合は、耳鼻咽喉科の受診が推奨されます。
以上、本日の【美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪】でした。
お身体やお顔のお悩みはぜひ一度プラスフィールにお任せを！
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