【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 姫路店
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美容整体プラスフィール 姫路店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/13
- 肩こりは疲れだけが原因じゃない。慢性化する理由
- こんにちは！
本日の【美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪】です☆
「肩こりは「疲れ」だけが原因じゃない。慢性化する本当の理由」
「いつも肩が重い」
「気づくと肩に力が入っている」
「マッサージしてもすぐ戻る」
そんな肩こり、実は単なる疲れではないかもしれません。
肩こりが起こる主な原因
肩こりは
・長時間の同じ姿勢
・スマホ、パソコン作業
・猫背や巻き肩
・呼吸の浅さ
・ストレス
これらが重なって起こります。
特に多いのが無意識に力が入り続けている状態。
肩が「休めない」ことで、血流が悪くなり、こりとして感じやすくなります。
肩こりは肩だけの問題じゃない
肩こりがつらいと肩ばかり揉みたくなりますが、
原因は首・背中・肩甲骨・骨盤にあることも多いです。
姿勢が崩れることで肩に負担が集中し、結果として肩こりが慢性化します。
こんな肩こりは要注意
・朝から肩が重い
・頭痛や目の疲れを伴う
・深呼吸しにくい
・肩が上がりにくい
・ストレッチしても変わらない
これらは身体のバランスが崩れているサイン。
放っておくと首・背中・腕まで不調が広がることもあります。
整体でできること
整体では
・首や肩の緊張をゆるめる
・肩甲骨の動きを出す
・背骨や骨盤のバランスを整える
・呼吸がしやすい状態を作る
ことで、肩が自然に力を抜ける状態へ導きます。
「軽くなった」だけでなく「戻りにくい」肩を目指します。
つらい状態が続く前に、1度、身体をリセットしてあげることが大切。
肩が楽になると気分まで軽くなります。
以上、本日の【美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪】でした。
お身体やお顔のお悩みはぜひ一度プラスフィールにお任せを！
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