【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 姫路店
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美容整体プラスフィール 姫路店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/15
- 寝違えの原因
- こんにちは！
本日の【美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪】です☆
今回は寝違えの主な原因について聞いてみました！
1 首・肩の筋肉の疲労がたまっている
スマホ・PCで前かがみ
肩こりが続いている
同じ姿勢が長い
筋肉が硬い状態で寝ると、寝返りで傷めやすい
2寝ている間の姿勢の偏り
横向きで首だけ傾いている
うつ伏せ
枕が高すぎる／低すぎる
首の筋肉や靭帯が引っ張られる
3冷え（かなり多い）
首元が冷える
エアコンの風が当たる
寝汗→冷える
冷えて血流が落ち、筋肉が硬直
4寝返りが少ない
疲れすぎ
お酒を飲んで寝た
深い眠りが少なすぎる
同じ姿勢が続き、筋肉が耐えきれなくなる
5体調低下・ストレス
免疫が落ちている
自律神経が乱れている
筋肉の回復力が下がる
以上、本日の【美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪】でした。
お身体やお顔のお悩みはぜひ一度プラスフィールにお任せを！
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