【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 姫路店
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美容整体プラスフィール 姫路店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/28
- 頭の重さはどのくらいある？
- こんにちは！
本日の【美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪】です☆
今回は頭の重さについて聞いてみました！
人の頭の重さは、およそ4～6kg程度あると言われています。
平均すると、約5kgほどで、これはボーリング玉1個分に近い重さです。
本来、頭は首の真上に乗っている状態が理想ですが、
スマートフォンやパソコンを見る姿勢で頭が前に傾くと、
首や肩にかかる負担は大きくなります。
例えば
少し前に傾くだけでも、負担は約2倍
大きく前に傾くと、20kg前後の重さを支えている状態になるとも言われています。
そのため、
「頭が重く感じる」
「首や肩がつらい」
といった不調は、姿勢や日常のクセが影響していることも少なくありません。
日頃から
頭の位置を意識する
首や肩を温める
こまめに力を抜く
といったケアを取り入れていただくことで、負担の軽減につながります。
以上、本日の【美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪】でした。
お身体やお顔のお悩みはぜひ一度プラスフィールにお任せを！
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