Relaxation Salon Emma 【リラクゼーションサロン エマ】
リラクゼーションサロン エマ
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エマ(Emma)のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/11
- ☆気づいたら続いてたセルフケア☆
- 最近、自分の中でちょっとしたブームがあります。ラジオ体操です。
こうやって書くと「急にどうした？」って感じなんですが、わりと本気でやってます。
あたしの仕事柄、どうしても身体が硬くなりやすくて、特に上半身は気づくとガチガチになっています。
一応ちゃんと、月に1回はオイルトリートメントやもみほぐしでメンテナンスしてるんですが、問題はその後で。
施術後に「こういうストレッチいいですよ」とか「これやってみてくださいね」とか、色々教えてもらうんですけど…まあ、続かないです。
最初の3日くらいはやるんですよ。
その後、きれいにやらなくなります。
で、またガチガチに戻って、同じことを言われるっていう、わりとあるあるなループを繰り返してました。
そんな話をしていた時に「ラジオ体操とかどうですか？」って言われて、正直ちょっとだけ「それかぁ…」って思いました。
子供の頃、夏休みにスタンプもらうためにイヤイヤ行ってた記憶しかなかったので。
でもまあ、せっかくだしやってみるか、くらいの軽いノリで始めてみたら。
これが意外と、ちゃんとやるとちゃんとキツい。そして、ちゃんと気持ちいい。
終わった後のスッキリ感が思ってたよりしっかりあって、「あれ、これ普通にいいな」ってなりました。
そこから仕事前に毎朝やるようになって、気づけば3ヶ月続いてます。
あたし的にはなかなかの快挙です。
飽き性なので、ラジオ体操第1だけだとそのうち飽きるんですが、第2やってみたり、第3に手を出してみたり、地味にバリエーションがあるのでなんとかなってます。
最近は「今日はどれにしようかな」って、ちょっとした楽しみになってきてます。
お客様にも「何かセルフケアありますか？」って聞かれることが多いんですが、最近はわりと真面目にラジオ体操をおすすめしてます。すると「第3もあるんですね」とか「やってみました」っていう話になって、そこから会話が広がるのも、なんだかいい時間だなと感じています。
結局、頑張らないと続かないものって、やっぱり続かなくて。
気づいたら続いてた、くらいが一番いいなと思います。
もし「何かやらないとな」と思いつつ、なかなか続かない方がいたら、とりあえずラジオ体操、ちょっとだけ本気でやってみるのもおすすめです。
思ってるよりちゃんと効きます。
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