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眠りの森のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/13
- 首肩こりが治らない人の共通点
- こんにちは♪
眠りの森中津店のKISAKIです！
首肩こりがなかなか治らない人の共通点についてお伝えします！
「マッサージしてもすぐ戻る…」
そんな首肩こりに悩んでいませんか？
実は、首肩こりが治りにくい人には共通点があります。
１ 姿勢が崩れている
スマホやパソコンを見る時間が長いと、
頭が前に出て首や肩に大きな負担がかかります。
無意識の姿勢のクセが、コリを繰り返す原因に。
２ 呼吸が浅い
ストレスや緊張が続くと呼吸が浅くなり、
首・肩まわりの筋肉が常に力んだ状態になります。
深く息ができないと、コリも抜けにくくなります。
３ 力が抜けない
「気づいたら肩に力が入っている」
そんな方は要注意。
日常的な緊張が、慢性的なコリにつながります。
４ 疲れを限界まで我慢している
コリが強くなってからケアをすると、
回復にも時間がかかります。
定期的なメンテナンスが大切です。
首肩こりを楽にするために
・ 姿勢を意識する
・ 深い呼吸を心がける
・ 定期的にマッサージでほぐす
続けることで、首肩こりは少しずつ変わっていきます。
首・肩の重だるさが気になる方は、
お気軽にご相談ください！
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