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眠りの森のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/23
- 飲み会のあとは？
こんにちは！
みなさん、お酒は飲みますか？
美味しくて、ついつい飲み過ぎたりすることがあると思うのですが、
その次の日、むくみとかお顔とかいかがでしょうか？
あらあらと自分に言いたくなるような感じになったご経験はないでしょうか？
そこで本日は次の日に気をつけたいことをご紹介致します！
【カラカラに渇いた肌と体に潤いを】
アルコールにはコーヒーやお茶とは比べ物にならないほど、強い利尿作用があります。
体温も上がって自然と汗もかくので、お酒を飲んだ翌朝の体はカラカラになっています。
お顔ももちろん水分を失って、ハリをなくし、毛穴は開いて砂漠化しています。
お酒を飲んだ翌朝は通常以上の保湿が必要になります。
朝のスキンケアが終わっても、一日しっかりと水分を取ることを心がけましょう。
コーヒーやお茶は利尿作用が働いてしまうため、ミネラルウォーターで水分を取るのがおススメです！
【積極的なビタミン補給がマスト】
お酒を分解するために、体の中では多くのビタミンが失われます。
二日酔い対策として、事前にビタミンを積極的に取っておくと、二日酔いを予防するために効果的です。
ですが、どんなに意識してビタミンを取っていたとしても、深酒してしまうことはあるものですよね。お酒を飲んでしまった翌朝、なるべくビタミンの豊富な食材を使った朝食から栄養を摂取することが大切です。
ビタミン不足は肌の乾燥を促進させ、肌トラブルや老化を促進させます。
ビタミン積極的な摂取はアルコールの代謝を助けるだけではなく、お酒によるダメージから肌をしっかりと守ることができます。
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