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眠りの森のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/15
- 水分補給が大事な理由
- こんにちは♪
眠りの森中津店のKISAKIです！
本日は水分補給が大事な理由をご説明いたします！
マッサージ後は、体の血流やリンパの流れが良くなっている状態です。
このタイミングで水分をしっかり摂ることで、体内の巡りがさらにスムーズになります。
マッサージによって筋肉がゆるみ、老廃物が排出されやすい状態になりますが、
水分が不足していると体の外へ流れにくくなってしまいます。
そのため、施術後の水分補給はとても大切です。
おすすめは常温のお水や白湯。
カフェインやアルコールは利尿作用があるため、施術直後は控えめが◎です。
水分をしっかり摂ることで、
・むくみの予防
・体のだるさ軽減
・マッサージ効果の持続
につながります。
マッサージ後は無理をせず、ゆっくり過ごしながら水分補給を意識してみてください。
日頃のケアについてのご相談も、お気軽にどうぞ。
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