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眠りの森のブログ
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投稿日：2026/1/24
- 寒さが凝りの原因に！
こんにちは！
眠りの森中津店のAIRIです♪
冬は、特にこりがひどかったり痛みを感じやすかったりしませんか？
寒さによって筋肉の血流が悪くなり、新陳代謝が悪化することで疲労物質がたまってしまい筋肉が硬くなります。それが血管を圧迫することで血液の循環がさらに悪くなったり、末梢神経を傷つけたりして、こり感や痛みを引き起こしてしまうんです(＞＜)
普段コリを感じていない方もこりやすい季節になります。
他にも重い上着や重ね着をすることが多い為肩や首にも知らない間に負担がかっかてしまいます。
こりの箇所をほぐすだけでは、なく温めたあげることも効果的です。
身体も温めることによって、血管が広がり、血流が改善します。
特に炭酸入りの入浴剤は血行促進効果が高いので、こり解消におすすめ！
忙しくてどうしても湯船につかることができない場合は、こりのある部分にいつもより長めに温かいシャワーを当てて、血流を促してあげてください。
そしてなるべく運動やストレッチをして少しでもして血行を良くしてあげることもこりやむくみの改善につながりますので、お時間ある時におこなってあげてください！♪
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