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リ ラメール(Re.lamer)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/8
- 1月はリセット
年末年始にお休みだった方も、お仕事だった方も、
実は正月明けはどちらの方も疲れが出やすい時期。
「しっかり休んだはずなのに、身体が重い」
「ずっと働いていて、気づいたら疲れが抜けない」
感じ方は違っても、起きていることはとても似ています。
理由は“生活リズムの変化”
長期休みで生活リズムが変わった方も、
忙しい年末年始でいつもと違うペースが続いた方も、
共通しているのは身体のリズムが乱れやすいこと。
睡眠、食事、活動量、寒さによる冷え。
これらが重なることで、自律神経がフル稼働し、
知らないうちにエネルギーを消耗してしまいます。
その結果、
疲れやすさ・だるさ・むくみ・集中力の低下として表に出てくるのです。
1月に感じる疲れは「怠け」ではありません！
この時期の不調は身体からの自然なサイン。
環境の変化に順応しようと、
身体は一生懸命バランスを取ろうとしています。
今必要なのは、頑張ることより“整えること”
1月は、何かを足すよりも、
・温める
・ゆるめる
・流す
この3つで、身体を元のリズムに戻してあげることが大切です。
巡りが整うと、朝の目覚めや、仕事終わりの疲れ方が変わり、
自然と動きやすさも戻ってきます。
新しい一年を軽やかに始めるために
お休みだった方も、お仕事だった方も、
正月明けのこのタイミングは身体のメンテナンスに最適な時期。
頑張り始める前に、まずは整える時間をつくってみませんか？
1月は、心と身体をリセットする月。
軽やかなスタートを切る準備をしていきましょう☆
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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