Flexi フレキシ 表参道【小顔矯正/毛穴/ハーブピーリング/肩こり整体】
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- 東京都渋谷区神宮前５－３ー１７ レファ表参道２０１
- 表参道駅 A1出口から徒歩3分(#ハーブピーリング #クリスティーナ #小顔整体 #肩こり)
フレキシ 表参道(Flexi)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/18
- 【肌荒れが治らない理由】ビタミンB群と肌の深い関係
- 「スキンケアは頑張っているのに、ニキビやくすみが繰り返す…」
そんな方にぜひ知ってほしいのが**ビタミンB群**の存在です。
実は、肌トラブルが長引く人ほど“内側の栄養不足”が関係していることが少なくありません。
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意外な真実｜肌は“工事現場”、B群は“職人”
肌は毎日生まれ変わっています。
このとき必要なのがエネルギーを作りや、細胞の入れ替えを支える「ビタミンB群」。
これが不足すると工事現場に職人が足りない状態になり修復が追いつかなくなるのです。
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初心者でもわかる｜ビタミンB群の役割
ビタミンB群は1つではなくチームで働きます。
・B2・B6：皮脂バランスを整える
・B3：くすみ・乾燥対策
・B12・葉酸：血流と肌の回復サポート
どれか一つ欠けても、肌の調子は崩れやすくなります。
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摂取していると、
【食事】→【B群がエネルギー変換】→【細胞が元気に生まれ変わる】→【肌が整う】
逆に不足すると、
【エネルギー不足】→【ターンオーバー低下】→【ニキビ・荒れ・くすみ】
という流れが起こります。
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不足すると出やすいサイン
・口角が切れやすい
・あごやフェイスラインのニキビ
・肌がゴワつく、治りが遅い
心当たりがあれば要注意です。
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今日からできる小さな行動
・主食＋タンパク質をセットで食べる
・豚肉、卵、納豆、玄米を意識
・疲れている日は「栄養不足かも？」と考える
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肌改善は「外から」だけでなく「内から」も大切。
当サロンでは、施術と相性の良い栄養視点のアドバイスも行っています。
自己流で迷っている方はぜひ一度ご相談ください。
正しい知識が、最短で肌を変える近道になります。
LINEからもご相談可能です。
ID検索→@318vchrb
Flexi(フレキシ) 表参道
東京都渋谷区神宮前5-3-17 レファ表参道201号室
（表参道A1出口より徒歩3分）
TEL 07042159110
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