Flexi フレキシ 表参道【小顔矯正/毛穴/ハーブピーリング/肩こり整体】
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- 東京都渋谷区神宮前５－３ー１７ レファ表参道２０１
- 表参道駅 A1出口から徒歩3分(#ハーブピーリング #クリスティーナ #小顔整体 #肩こり)
フレキシ 表参道(Flexi)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/10
- ニキビ改善の栄養素【ビタミンA】#毛穴 #ピーリング
「スキンケアを頑張っているのに、ニキビが繰り返しできる…」
そんな方にぜひ摂取してほしいのが【ビタミンA】です。
ビタミンAは、肌の生まれ変わり（ターンオーバー）を正常に保つために欠かせない栄養素です。
その役割は、古い角質を片付け、新しい細胞がスムーズに育つよう指示を出す調整役なのですが・・・
このビタミンAが不足すると角質が厚くなり毛穴が詰まりやすくなります。
これが、ニキビの始まりとなってしまうのです。
特に大人ニキビや治りにくいニキビは「表面の炎症」だけでなく
「肌の中の生まれ変わりの乱れ」が原因になっていることが多くあります。
どれだけ皮膚科の薬を塗っても、スキンケアを変えても改善しにくいのは、
「内側の材料」が足りていないからかもしれません。
ビタミンAは、
レバー・卵・うなぎ・にんじん・ほうれん草
などに多く含まれています。
脂溶性ビタミンなので、油と一緒に摂ることで吸収率がアップします。
野菜炒めや、亜麻仁油、えごま油を活用するのがおすすめです。
ニキビがあると、つい色々と使って「攻めのケア」をしたくなりますが、
土台が弱っている状態では逆効果になることも少なくありません。
まずは、肌が正しく生まれ変われる環境を整えることも大事にしていきましょう。
当サロンでは、ニキビを表面だけで見ず、内側と外側の両方から整えるケアを大切にしています。
繰り返すニキビに悩んでいる方は、ぜひ一度内側の視点から肌を見直してみてください。
肌質的に何を摂取したら良いかわからないという方は一度ご相談ください。
LINEからもご相談可能です。
ID検索→@318vchrb
Flexi(フレキシ) 表参道
東京都渋谷区神宮前5-3-17 レファ表参道201号室
（表参道A1出口より徒歩3分）
TEL 07042159110
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