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整顔整頭のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/26
- ◇仕事中にこっそり押せるバストアップのツボ！◇
こんにちは！
今回は、仕事中にも押せるバストアップのツボをご紹介します。
デスクワーク・移動中・休憩中などに押しバスト周りを解しましょう。
・中府（ちゅうふ）
鎖骨の一番外側から親指の幅1本分下がったところが中府。
腕の筋肉や大胸筋の付け根のあたりで、凝っている方は少し痛みを感じることも。
バスト周りのリンパの流れを良くし、ハリのあるバストを作ってくれるツボ。
「3～5秒程度押して緩める」これを、10～20回繰り返しましょう。
・欠盆（けつぼん）
欠盆は、鎖骨と首の間の三角地帯に位置し、乳頭から真っ直ぐ上がったところから、
指一本分内側に入ったところ。丁度鎖骨リンパ節の位置で、身体内を巡ってきたリンパが、
最終的に行き着くゴールとなります。
このリンパの最終地点である鎖骨リンパ節が詰まっていると、
いくら全身のリンパを流しても流れないので、常に解しておくことが大切。
バストアップ効果の他にも、肩凝り・くすみ・むくみ・ほうれい線の改善を実感する方もいます。
手を握って拳にし、痛気持ち良い力で30回程度ゆっくり押しましょう。
・天宗（てんそう）
肩甲骨の中央に位置し、少しくぼみのある場所。
背中の筋肉を緩め、肩凝りや首凝りの改善などにも効果的なツボ。
右のツボを押すときは左手、左側のツボを押すときは右手で押しましょう。
気持ちが良いと感じる強さで、左右10回ずつ押しましょう。
・血海（けっかい）
血が海のように集まる場所であることから、「血海」と名付けられているツボ。
膝のお皿の内側から指2～3本分程上に位置します。
膝の周辺なので、デスクワークの最中でも押しやすい場所。
女性ホルモンの分泌促進効果があり、バストアップだけでなく美肌や美髪など、
美容全般に嬉しい効果を期待できます。
また、血流を良くしてくれるツボなので、生理痛がひどい時には、
痛みを和らげてくれる効果もあります。
・三陰交（さんいんこいう）
女性ホルモンを整えてくれるツボの三陰交。
内くるぶしから指4本分ほど上に位置しており、生理痛・立ちくらみ・むくみ・冷えなどに効果的。
気持ち良い程度の力で10回程押しましょう。
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