コガオ・デンリュウヘッドスパ・バストアップサロン セイガンセイトウ
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整顔整頭のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/27
- ◇小顔効果も！バスト周りのリンパを流そう◇
こんにちは！
バスト周りのリンパの流れを促進すると老廃物が流れやすくなり、
乳腺の代謝がアップします。またバストアップだけでなく、小顔効果も！
マッサージの手順や注意点をチェックし、ぜひ取り入れてみてください。
【バスト周辺のリンパマッサージの手順】
1．鎖骨鎖骨周りのマッサージ
まず一番初めにマッサージするのは、鎖骨部分。
全身のリンパの出口になっているので、ここが詰まっていると、
他をいくら解してもスムーズにリンパが流れません。
鎖骨の上と下を内側から外側に向かって、優しく撫でるように流しましょう。
２．脇の下のマッサージ
次に、脇の下にある「腋窩リンパ節」を流していきます。
脇に反対の手を入れ、心地良い強さで解していきましょう。
周りの筋肉もついでに解すとより効果的。
３．バージスライン、デコルテのマッサージ
鎖骨と脇のリンパを流し巡りが良くなったところで、いよいよバストの老廃物を流します。
バージスラインを中心から外側に向かい気持ちの良い強さで解し、
脇のリンパに向かって優しく流します。
バストの上部～デコルテ部分も同じように解したら鎖骨に沿って、
内側から外側に向かって流していきましょう。
【リンパマッサージを行う時の注意点】
リンパマッサージを行う時の注意点は、主に4つ。
正しくケアを行いましょう。
1．水分補給をする
リンパマッサージによりリンパの流れが促進されるので、
水分を補給することでさらに老廃物が流れやすくなります。
マッサージの前後にコップ1杯分の水を飲むようにしましょう。
２．強すぎる力はNG
撫でる位の力でもリンパの流れは改善します。
強い力で行うと、リンパを傷つけ流れを妨げてしまうこともあり逆効果。
リンパマッサージは優しくがポイント。
・クリームなどで滑りを良くする
クリームやオイルを使い、肌の滑りを良くして行いましょう。
何もつけずにマッサージをすると、摩擦で肌を傷つけてしまう恐れも。
・身体が温まっている時に行う
湯船に浸かっている時やお風呂上がりは身体が温まりリンパの流れが良くなっています。
身体が冷えている時より、老廃物を流しやすく効果的です。
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