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整顔整頭のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/28
- ◇バストの「老化」防ぐ方法◇
こんにちは！
年齢と共に、
「バストが垂れてきた」
「ハリがなくなった」
こういったバストの変化が気になりますよね。
今回は、バストの老化を防ぐ方法をお伝えします。
【バストの老化を防ぐ方法】
・家でもブラジャーをつける
家でノーブラはNG。
ブラジャーを着けていないのは、バストに全重力がかかっているということ。
下垂を早めることになるので、家でもブラジャーを着けましょう。
・揺らさない
下垂は、バスト内にあるクーパー靭帯が伸びたり切れたりするのが大きな原因。
特に、バストの揺れはクーパー靭帯に負担をかけます。
家事や育児でもバストを揺らさないように気をつけましょう。
「家でもブラジャーを着ける」ことはとても重要です。
・ナイトブラをつける
30代になってくるとホルモンバランスの変化でバストが柔らかくなってきます。
バストが柔らかくなると、これまで以上にバストが流れやすい状態に。
寝ている間は、バストがあらゆる方向に流れるため、クーパー靭帯も傷つきやすくなります。
これまでナイトブラをしていなかった方も、バストを下垂させないために、今からでもナイトブラを着用してみてください。
・お風呂に浸かる
若々しいバストを保つにはバストに血液や栄養、ホルモンを巡らせることが大切。
その為に手っ取り早く身体の巡りを良くする方法が、湯船に浸かること。
身体の巡りが良くなりく、自律神経を整える効果やリラックス効果もあります。
・適度なバストマッサージ
バストマッサージも効果的。
ただし、強すぎる力で行うと逆効果。適度な力・頻度で行うようにしてください。
・保湿
バストを老化させないために、肌のハリを保つこともポイント。
お風呂上がりのスキンケアのついでにバストの保湿も習慣にしましょう。
バストは敏感なので、刺激の強いものは使わず、バスト専用クリームを使いましょう。
・適度な筋トレ
加齢に伴うバストの下垂やハリの減少には、軽い筋トレも効果的。
やりすぎると逆効果になることもあるので、「鍛える」よりは「使う」ことを意識し、
バストの土台となっている大胸筋が衰えないようキープするイメージで行いましょう。
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