コガオ・デンリュウヘッドスパ・バストアップサロン セイガンセイトウ
- エステ
- リラク
- 大阪府大阪市西区南堀江１－１０－１ＫＴ堀江６０２
- 四ツ橋線 四ツ橋駅より徒歩3分/心斎橋駅より徒歩8分/難波駅より徒歩6分 /バストアップ
整顔整頭のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/17
- ◇肩甲骨を下げるとバストが上がる？◇
こんにちは！
肩甲骨が、広がり上がっている状態。
これは、パソコン作業や家事・育児で前かがみの姿勢が多い方に多いです。
今回は「肩甲骨を下げ正しい場所に戻す」トレーニングをご紹介します。
ルーティーンに取り入れてみてください。
【肩甲骨を下げるとバストアップしやすくなる】
肩甲骨を下げることで姿勢の改善やバスト周辺の血流がアップし、
乳腺が発達しやすい環境が整います。
バストのハリアップ、下垂予防や改善のために肩甲骨へのアプローチはとても大切。
【その他肩甲骨を下げるメリット】
他にも様々なメリットがあります。
・姿勢の改善
肩甲骨が上がっていると胸部が背中側に押し込まれ、猫背の姿勢に。
下げることで、スッと頭から糸を通したような正しい姿勢に近づきます。
・肩こり解消
肩甲骨が外に広がり上がっていると、背中の筋肉が引き伸ばされ血行不良になります。
これが、肩凝りの原因の一つ。肩甲骨の位置を改善することで、背中の筋肉が緩みやすくなり、
肩凝りが改善しやすくなります。
・冷えの改善
肩甲骨の位置が下がると、今まで使えていない筋肉が使え、背中の血流が改善します。
大きな背中の筋肉を使うことで代謝がアップし、冷え改善も期待できます。
・顔のリフトアップ
肩甲骨を下げることで胸郭やバストの位置がアップ。
これまで顎を下に引っ張っていた力が弱まり、顔のリフトアップ効果も期待できます。
【肩甲骨を下げるトレーニング】
１．首のストレッチ
まずは、首の筋肉を伸ばします。
「右・左・前・後」と、それぞれ10秒程度伸ばしましょう。
２．肩を上げて、落とす
肩を目一杯上げ、ストンと落とす。
これを10回程度行い肩周りをほぐします。
３．肩回し
両手を肩に乗せ、後ろに20回・前に20回、肩回しを。
４．肘で「いないいないばあ」
次に肘を曲げ、顔の前で両腕を肘まで付け、いないいないばあをするように腕を動かします。
腕が身体の横に来た時に手の平を外側に向けるとより肩甲骨が内側に寄ります。
５．バンザイからの腕下ろし
最後はバンザイの体勢から肘を曲げ、身体に引き寄せます。
手の平を外側に向けると効果が高まります。
#バスト#バストアップ#バストアップ専門店#美容#初回キャンペーン#老化防止#食事ケア#根本改善#ファッション#人気サロン#バストケア#お悩み解決#谷間
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
サロンの最新記事
-
●2026/3/28
-
●2026/3/28
-
●2026/3/27
-
●2026/3/27
-
●2026/3/27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（59）
- 2026年2月分（47）
- 2026年1月分（42）
- 2025年12月分（46）
- 2025年11月分（52）
- 2025年10月分（55）
- 2025年9月分（51）
- 2025年8月分（27）
- 2025年7月分（26）
- 2025年6月分（26）
- 2025年5月分（25）
- 2025年4月分（24）
- 2025年3月分（28）
- 2025年2月分（22）
- 2025年1月分（20）
- 2024年12月分（25）
- 2024年11月分（26）
- 2024年10月分（19）
- 2024年9月分（22）
- 2024年8月分（21）
- 2024年7月分（21）
- 2024年6月分（19）
- 2024年5月分（18）
- 2024年4月分（19）
- 2024年3月分（21）
- 2024年2月分（23）
- 2024年1月分（21）
- 2023年12月分（22）
- 2023年11月分（29）
- 2023年10月分（22）
- 2023年9月分（24）
- 2023年8月分（27）
- 2023年7月分（32）
- 2023年6月分（26）
- 2023年5月分（17）
- 2023年4月分（14）
もっと見る
整顔整頭のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 早割9:00～17:30まで来店限定★お試しバストアップ/左右差/下垂/離れ改善
|
|
新 規 |
¥4,500 根本改善【バストを大きくしたい.カップをあげたい方】デコルテ削げ/ハリ改善
|
|
新 規 |
¥7,500 人気No.1【肩コリ.巻き肩.猫背がある方】バストの下垂/左右差/流れ/離れ改善
|
|
新 規 |
¥10,500 【全てのバスト悩みを改善しつつ全身もケアしたい方】全お悩み改善
|
|
新 規 |
¥5,500 【産後・授乳後バストの方】ママ応援★ハリ/下垂/ボリューム/左右流れ改善
|
|
新 規 |
¥6,500 【ヘッドスパ×バストアップ】バスト悩みを改善しつつ頭・首疲れを癒したい方
|
