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整顔整頭のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/17
- ◇朝ごはん・炭水化物抜きがバストに及ぼす悪影響◇
こんにちは！
美容やダイエットの為、炭水化物を抜いているという方や、
朝ごはんを食べないという方も多いと思います。
その習慣がバストに悪影響を与えてしまっています。
バストを育てるために、朝ごはんや適量の炭水化物は必要不可欠。
その理由を理解し、食習慣の改善に役立てましょう。
【炭水化物を摂らないと身体が冷える】
炭水化物の働きは、身体の熱や力などのエネルギーを生み出すこと。
糖質制限などで炭水化物の摂取量が足りていない人は、
熱が発生しにくく身体が冷えやすい状態に。
身体が冷えると、育乳を行う上で重要な血流が滞ります。
炭水化物でおすすめなのは、白米。
よく噛まなければならないため空腹を感じにくく、腹持ちが良いです。
毎食軽く1膳お米を食べるようにしましょう。
炭水化物を摂るためお菓子を食べるのはNG。
お菓子には、身体を冷やす砂糖がたっぷり含まれています。
【朝ごはんを食べないと、身体は冷えたまま】
朝ごはんを食べることにより、内臓が温まり身体の熱が発せられたりします。
食べないと、身体は冷えたままで代謝も上がりません。
朝の体調が優れなくて朝ごはんを食べられない時は、起きたら朝日を浴び、
コップ1杯の水を飲むことを習慣にしましょう。
徐々に朝ごはんを食べられる身体づくりを行いましょう。
【食事量が少ないとバストから痩せていく】
食事量が少ないと、バストから痩せてしまいます。
バストが生命維持のために必要な器官でないので、栄養が回ってくる優先順位が低いです。
バストマッサージを行っても、サプリを飲んでも食事が足りないとバストは育ちません。
【たんぱく質だけでもダメ】
バストを育てるためにはたんぱく質が大切なのは勿論ですが、
それだけ食べていれば良いというわけではありません。
炭水化物が不足し、体内の糖分が不足すると、
せっかく食べたたんぱく質が糖を作るために使われてしまいます。
炭水化物を制限していた、朝ごはんを抜いていたという人は、食習慣を見直してください。
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