コガオ・デンリュウヘッドスパ・バストアップサロン セイガンセイトウ
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整顔整頭のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/20
- ◇柔らかすぎるバストをハリのあるバストに！◇
こんにちは！
柔らかいバストは理想ですが、柔らかすぎるバストだと下垂や横流れしやすくなります。
また、出産後、授乳を終えるとバストは以前よりも柔らかくなる傾向に。
今回ご紹介するハリを取り戻す方法は、授乳によりハリがなくなってしまったという方にも効果的。
ぜひチェックしてみてください。
【食生活の改善】
バストのハリを取り戻す為にまず最初に見直すべきなのが食事です。
バストのハリを保つために大切な、コラーゲンを摂取すること。コラーゲンの元となるのはアミノ酸。
たんぱく質をしっかり食べることが重要です。
そして、野菜もしっかり摂り、身体に必要なビタミンミネラルを十分に摂取してください。
ここでポイントとなるのが、ビタミンC。
食べ物から摂取したコラーゲンはビタミンCがないと身体の中で再合成されないので、
毎日こまめにフルーツなどを食べて補うのがおすすめ。
【血の巡りをよくする】
摂取した栄養がきちんとバストに届くよう、血の巡りを良くしておくことが大切。
毎日湯船に浸かる、身体を冷やさないようにする、適度な運動をする、バストマッサージをするなど、
身体全体の巡りがよくなるように心がけましょう。
【ナイトブラをつける】
バストが柔らかい人は、バストの脂肪が脇や背中に流れやすい傾向にあります。
日中にブラジャーをつけるのはもちろんのこと、寝ている間もバストの横流れを防ぐために、
ナイトブラを着用するのがおすすめです。
【女性ホルモンを整える】
生活習慣の乱れやストレスなどで、女性ホルモンが乱れている可能性があります。
睡眠時間をしっかり確保し、朝起きたら日光の光を浴びる、偏った食生活を見直す、
リラックスできる時間を作るなど、できることから少しずつ始めてみましょう。
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