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整顔整頭のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/8
- ◇バストアップは「成長ホルモン」がポイント◇
こんにちは！
成長期を過ぎてからのバストアップは、女性ホルモンだけでなく、成長ホルモンの分泌も大切。
成長ホルモンを分泌させるために大切なポイントをご紹介します。
【乳腺にあるラクトゲン受容体】
成長期になると、女性のバストの乳腺にはラクトゲン受容体という、
女性ホルモンや成長ホルモンの受け皿ができます。
女性ホルモンが十分に分泌されていても、ラクトゲン受容体がないと、
乳腺は発達しません。
このラクトゲン受容体は、人によって発達する時期が異なり、
10代で十分に発達する人もいれば、30代になってから発達するという人も。
妊娠をきっかけに発達するという人もいます。
【バストが育たなかった原因はラクトゲン受容体にあるかも？】
10代前半までにラクトゲン受容体ができていた人は成長期にバストが発達します。
しかし、バストが小さい人の中には、「成長期までにラクトゲン受容体が十分に成熟しなかったため、
バストが成長しきっていない」という可能性も考えられます。
若い頃にバストが成長しなかったけれど、大人になりラクトゲン受容体が発達した人の場合、
大人になってからの方がバストが成長するという可能性もあります。
【成長ホルモンを分泌させるには？】
成長ホルモンを増やすために大切なポイントはこちら。
・空腹を感じてからご飯を食べるようにする
空腹時に胃に食べ物が入ると「グレリン」というホルモンが成長ホルモンの分泌を促します。
しかし、空腹を感じる前に食べてしまうと、グレリンは分泌されません。
毎日できるだけ決まった時間に空腹を感じてから食事をするようにしましょう。
・適度な運動をする
筋肉に負荷をかけ乳酸を発生させることで、疲労回復に成長ホルモンが分泌されるようになります。
バストを揺らす激しい運動はNGですが、軽い筋トレなどの手軽に行える運動を
毎日少しずつ取り入れてみると良いです。
・体の巡りを良くする
身体が冷えていたり、凝りがひどく身体の巡りが滞っていると、
せっかくの栄養素やホルモンなどがバストまで届きません。
マッサージやストレッチはリラックス効果もあり、女性ホルモンの分泌にも良い影響を与えます。
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