コガオ・デンリュウヘッドスパ・バストアップサロン セイガンセイトウ
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整顔整頭のブログ
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投稿日：2026/3/16
- 肩甲骨はがしで叶えるバストケア
- バストケアというと胸をマッサージするイメージがありますが、実は「肩甲骨」を動かすことがとても大切です。肩甲骨が固まってしまうと、姿勢が丸くなり、胸が内側に入りやすくなります。するとバストの位置が下がって見えたり、背中にお肉が流れやすくなる原因になります。
そこでおすすめなのが、自宅で簡単にできる肩甲骨セルフケアです。
1. 肩回しストレッチ
両肩に手を置き、肘で大きな円を描くようにゆっくり回します。前回し10回、後ろ回し10回を目安に行いましょう。肩甲骨を大きく動かすイメージで行うのがポイントです。肩周りの血流が良くなり、胸が開きやすくなります。
2. 背中寄せストレッチ
両手を後ろで組み、腕をゆっくり後ろに引きながら胸を開きます。そのまま10秒キープします。これを3回ほど繰り返します。デスクワークやスマホで丸くなった姿勢をリセットするのに効果的です。
3. タオル肩甲骨ストレッチ
フェイスタオルを両手で持ち、頭の上に上げます。そのまま肘を曲げながら背中側へゆっくり下ろします。無理のない範囲で行いましょう。肩甲骨周りがほぐれ、背中の筋肉が動きやすくなります。
このように肩甲骨を動かす習慣をつけることで、姿勢が整い、バストの位置も自然と上向きになりやすくなります。また、肩こりの予防や血流改善にもつながるため、毎日の習慣にするのがおすすめです。
当店のバストケアでは、バストだけでなく背中や肩甲骨からしっかりアプローチし、バストが育ちやすい身体づくりをサポートしています。セルフケアと合わせて行うことで、より効果を実感しやすくなります。無理のない範囲で、ぜひ毎日のケアに取り入れてみてください。#バスト#バストアップ#バストアップ専門店#美容#初回キャンペーン#老化防止#食事ケア#根本改善#ファッション#人気サロン#バストケア#お悩み解決#谷間
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