コガオ・デンリュウヘッドスパ・バストアップサロン セイガンセイトウ
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整顔整頭のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/26
- ◇産後のバストでも大きくできる！4つのポイント◇
こんにちは！
今回は、出産後にバストが小さくなってしまったとお悩みの方に向けて、
産後のバストを育てていくのに大切なポイント4つをご紹介していきます。
１．リラックス＆体の力を抜く
子育てや家事で怒涛の日々を送っていると、どうしても全身に力が入ってしまうことが多いです。
力が入ってしまっていると、血流の滞りやコリの原因になりバストに血液が巡りにくくなります。
忙しい日々の中でもリラックスできる時間を確保するよう心がけ、
深い呼吸、身体の力を抜くということを意識してみましょう。
２．下半身のむくみ＆血流の改善
産後は忙しい日々が続き、自分のために時間をとったり運動をしたりすることが難しいです。
そのため運動不足が原因で下半身の血流が低下したり、むくみやすくなったりすることが多いです。
お風呂に入っているときやお風呂上がりなどの身体が温まっている時に、
足裏から股関節に向かってマッサージしてあげるようにすると、
むくみと血流改善に効果的。毎日湯船に浸かるということも、とても大切です。
３．姿勢の改善
子育てや育児をしていると、どうしても猫背になってしまいがち。
いつも肩甲骨を寄せるようなイメージで、背骨はまっすぐを意識してみましょう。
また、家事を行うときでも肩甲骨から腕を動かすように意識すると、肩こりが起こりにくくなります。
４．正しいブラジャー選びと付け方
ブラジャーは必ず、ワイヤー入りのものを使うのが重要です。
ノンワイヤーブラやカップ付きキャミソールは、日常で付けていて楽ではあるものの、
バストの重さをしっかり支えることはできません。
脇高、太めのストラップなど、バストのホールド力が高いブラジャーを選ぶことも大切。
ブラジャーを付ける位置はバストがこれ以上持ち上がらない位置で着用して下さい。
ブラジャーを付けたら終わりでなく、一日に何度かバストを入れ込み直すようにしてください。
【さいごに】
整顔整頭では、バストアップの施術でお客様のお悩みを解決するお手伝いさせて頂いております。
バストを育てたいけれど、育てられる自信がない、お一人で悩んでいるという方は、
ぜひ一度ご相談ください。
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