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整顔整頭のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/28
- ◇ブラからはみ出る脇肉を撃退したい...◇
こんにちは！
頑張ってバストの入れ込みをしても、ブラジャーからすぐにはみ出てしまう脇肉。
バストの大きさに関わらずお悩みの女性も多いですよね。
今回は、脇肉を改善する方法についてご紹介します。
【脇肉の原因】
脇肉ができてしまう主な原因は、以下の2つです。
・ブラジャーを正しくない位置で付けてしまっている
・お肉が脇に逃げたまま過ごしてしまっている
【脇肉を撃退する方法】
１．脇肉をバストに戻すマッサージ
お風呂で身体を洗う時やお風呂上がりなど、身体が温まっている時に、
二の腕からバストに向かってお肉を流すようにマッサージを行います。
お風呂上がりに行う場合は、クリームなどを付けて滑りを良くして行ってください。
毎日その日のうちにお肉を戻してあげるイメージで続けて行うことで、
徐々に脇肉を改善することができます。
２．ブラジャーの付け方
何も付けていない状態のバストの位置でブラジャーを付けている女性が非常に多いです。
それではバストが下垂していってしまいます。ブラジャーの正しい位置は、
バストの下乳を持ち上げ、これ以上上がらないという位置。
そこでブラジャーをつけるようにしましょう。
脇とブラジャーの位置が離れすぎていないかどうかもポイント。
脇にぴったりブラジャーが付いていると、脇肉が逃げにくくなります。
３．猫背・巻き肩の改善
猫背や巻き肩の姿勢だと、脇部分のブラジャーのストラップが食い込みやすくなります。
気付いた時に、猫背や巻き肩を改善するストレッチを行うなど、少しずつ改善していくことが、
脇肉改善への一歩になりますよ。
【ストレスを溜めない】
脇肉がはみ出ることを気にしすぎると、それがストレスになりバストアップを妨げてしまうことも。
あまり気にしすぎないことも大切です。
気にしすぎず、“はみ出たら戻す”ということを繰り返し行いましょう。
すぐに脇肉がなくなるというのは難しいです。
時間をかけてゆっくりゆっくりお肉をバストに戻してあげましょう。
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